西红柿含钾多少克？

一、西红柿含钾吗

西红柿确实含钾。具体来说：每100克西红柿含有179毫克的钾，这可是个不小的数目呢！钾离子对身体有好处，比如和镁离子一起，还有降压的作用哦。所以呀，西红柿不仅美味可口，还藏着这么多对身体有益的小秘密呢！

二、西红柿含钾吗

西红柿含钾，每100克西红柿的营养成分：能量11千卡，维生素B60.06毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3、3克，叶酸5、6微克，膳食纤维1、9克，维生素A63微克，胡萝卜素375微克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.01毫克，烟酸0.49毫克，维生素C14毫克，维生素E0.42毫克，钙4毫克，磷24毫克，钾...

三、9种高钾食物

西红柿：每100克西红柿中含有大约237毫克的钾，同时富含抗氧化剂番茄红素。葵花籽：每100克葵花籽中含有大约676毫克的钾，是富含矿物质的零食。橙子：每100克橙子中含有大约237毫克的钾，是一种富含维生素C和钾的水果。三文鱼：每100克三文鱼中含有大约361毫克的钾，是少数富含钾的肉类食物之一，同时富含...

四、含钾高的常见食物有哪些

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西红柿的钾是多少

每100克西红柿含钾179毫克 据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白...

西红柿含钾量比香蕉高嘛。

西红柿的含钾量不是特别高，但是也需要少吃，还有香蕉，鱼类，全谷类食物等，都是含钾量比较高的食物，建议你饮食上要注意减少摄入。西红柿里最高含量的是番茄红素，属于类胡萝卜素，是一种具有重要的生理功效的营养元素，可以很好地阻止癌变进程，降低核酸损伤，增强人体免疫力和身体抵抗力，抗衰老...

含钾丰富的水果有什么？

西红柿：西红柿是一种常见的蔬菜，但实际上它是一种水果。每100克西红柿含有约237毫克的钾。此外，西红柿还富含维生素C、A和K，以及抗氧化剂，有助于保护心脏和降低癌症风险。杏：杏是一种含钾丰富的水果，每100克杏含有约276毫克的钾。此外，杏还富含维生素A、C和E，以及膳食纤维，有助于提高免疫力...

含钾水果蔬菜食物表

1. **烤红薯** - 一个中等大小的烤红薯含有约542毫克的钾。2. **菠菜** - 一杯煮熟的菠菜含有约839毫克的钾。3. **西兰花** - 一杯煮熟的西兰花含有约288毫克的钾。4. **西红柿** - 一个中等大小的西红柿含有约237毫克的钾。5. **甜菜根** - 一杯煮熟的甜菜根含有约434毫克的钾...

什么食物补钾？

食物含钾量排列表 每100克食物含钾（毫克）香菇 1960 紫菜 1649 海带 1503 银耳 987 木耳 773 荸荠 523 菠菜 502 土豆 502 藕 497 玉米面 494 苋菜（紫） 478 香蕉 472 大葱 466 山药 452 红枣（干） 430 鲜碗豆 425 杏 370 油菜 ...