西红柿含钾多高？

1、西红柿含钾吗

每100克西红柿含有179毫克的钾，这可是个不小的数目呢！钾离子对身体有好处，比如和镁离子一起，还有降压的作用哦。所以呀，西红柿不仅美味可口，还藏着这么多对身体有益的小秘密呢！

2、西红柿含钾吗

西红柿含钾，每100克西红柿的营养成分：能量11千卡，维生素B60.06毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3、3克，叶酸5、6微克，膳食纤维1、9克，维生素A63微克，胡萝卜素375微克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.01毫克，烟酸0.49毫克，维生素C14毫克，维生素E0.42毫克，钙4毫克，磷24毫克，钾...

3、有哪些蔬菜和水果富含钾元素？

西红柿：西红柿是钾的优质来源，每100克西红柿含有约237毫克钾。此外，西红柿还富含维生素C、A和抗氧化剂，有助于预防心血管疾病和癌症。菠菜：菠菜含有丰富的钾元素，每100克菠菜含有约558毫克钾。此外，菠菜还富含铁、钙和维生素K，有助于维持骨骼健康。鳄梨：鳄梨是钾的优质来源，每100克鳄梨含有约485...

4、含钾高的常见食物有哪些

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5、吃含钾高的食物有哪些

一个红薯包含高达694毫克的钾，并且富含纤维、β-胡萝卜素和碳水化合物，而只有131卡路里的热量。无论是焗，炸，烤或者捣碎，红薯都是最健康、最美味的食物。2、番茄酱 新鲜的西红柿很美味，但番茄酱和原浆含钾量更高。四分之一杯番茄酱可提供664毫克钾，而半杯的番茄原浆含钾量达549毫克。番茄汁...

含钾高的食物有哪些

红薯是日常生活中很常见的一种食物，红薯不仅口感好，而且钾元素的含量是非常高的。根据研究表明，每500克红薯中，微量元素钾的含量能高达700毫克。2、西红柿 西红柿是日常生活中常见的食物，既可以做蔬菜，又可以当水果食用。西红柿的钾元素含量是非常高的，经常吃西红柿可以让人体吸收丰富的微量元素钾，对...

什么食物含钾最多？

草莓135毫克，莲藕497毫克，冬瓜136毫克，山楂289毫克，西红柿191毫克，茄子152毫克，洋葱138毫克，西兰花316毫克，樱桃252毫克，柿子170毫克，荠菜523毫克。家禽类、鱼和瘦肉也含有较高的钾。蔬菜中，红苋菜、绿苋菜、空心菜、紫菜、胡萝卜、香菇等深色蔬菜以及西兰花、花椰菜、菠菜等绿叶蔬菜，均是钾的...

含钾高的水果和蔬菜

7. **西红柿**：西红柿是常见的高钾蔬菜，每100克西红柿中含有约237毫克的钾。西红柿富含维生素C和番茄红素，对抗氧化和保护心血管健康有益。8. **金针菇**：金针菇也是高钾蔬菜之一，每100克金针菇中含有约195毫克的钾。金针菇口感鲜美，常用于火锅和炒菜中。9. **山核桃**：虽然山核桃通常被...

含钾丰富的水果有什么？

西红柿：西红柿是一种常见的蔬菜，但实际上它是一种水果。每100克西红柿含有约237毫克的钾。此外，西红柿还富含维生素C、A和K，以及抗氧化剂，有助于保护心脏和降低癌症风险。杏：杏是一种含钾丰富的水果，每100克杏含有约276毫克的钾。此外，杏还富含维生素A、C和E，以及膳食纤维，有助于提高免疫力...