豇豆钾含量高吗？

1、刀豆和豇豆的区别

3、钾含量：刀豆的钾含量为209mg/100g，豇豆的钾含量为145mg/100g。

2、豆角含钾高吗

视情况而定。若是一般的豆角，含钾为207毫克/100克，若是普通的扁豆角，含钾为439m毫克/100克。而含钾150毫克以上、小于250毫克属于含钾量中等的，而超过250毫克则属于含钾量高的食物。豆角是蔷薇目豆科豇豆属的一年生蔬菜，又名豇豆、长豇豆、带豆。富含蛋白质、胡萝卜素，营养价值高，口感好，是...

3、豆角焯水后含钾多少

每一百克含钾439毫克。因为豆角焯水是不会影响钾的含量的，所以豆角焯水后含钾量不变，而豆角本身含钾量是每一百克含钾439毫克，豆角焯水后每一百克含钾439毫克。豆角是蔷薇目豆科豇豆属的一年生蔬菜。又名豇豆、长豇豆、带豆。富含蛋白质、胡萝卜素、营养价值高，口感好。

豇豆和豆角的区别

2. 豇豆通常较细长，口感脆嫩，钙含量较丰富。3. 豆角则相对较短，口感柔软，钾含量较高。4. 消费者可以根据自己的口味和营养需求进行选择。

含钾高的食物有哪些

鲜豆类食物含钾量比较高，鲜豆类食物含钾量都很丰富，如大豆、芸豆、豇豆等。现代医学研究表明，大豆中含有丰富的钾，每100克大豆中含钾含量高达1503毫克，比大部分蔬菜、水果的含钾量都要高。3、绿叶类食物 绿叶类食物含钾量比较高，比如莴苣叶、菠菜、甘蓝、苦苣的钾含量都较高。钾的最佳来源是深色...

豇豆含钾

是的。豇豆中每100g豇豆中含有145mg的钾元素，多吃吃豇豆能够增加钾元素的摄入，维持机体的酸碱平衡，增强骨质。

代替主食的十种蔬菜

薄荷评价：豇豆是维生素A和钾元素含量较高的一种蔬菜，热量低，减肥期间可以较多食用，但经常被用来腌制酸豆角，这种情况下要少吃。TOP8 蒜苔 膳食纤维：2.5g/百克 热量：66千卡/百克 碳水化合物：12.9g/百克 薄荷评价：蒜苔粗纤维含量较多，有助于预防或者缓解便秘。TOP7 木耳（水发）膳食纤维：2...

豇豆的营养成分？

钾：含量为112毫克，有助于维持体内电解质平衡。镁：含量为31毫克，参与多种生物化学反应。铁：含量为0.5毫克，对血红蛋白的合成至关重要。锌：含量为0.54毫克，对免疫系统和细胞分裂有重要作用。硒：含量为0.74微克，是一种重要的抗氧化矿物质。氨基酸：豇豆中还含有多种氨基酸，如异亮氨酸、亮氨酸...

补钾的食物

鲜豆类含钾都比较丰富，如扁豆、豇豆、四季豆等，每100克中约含180毫克左右，但口感较受人们欢迎的甜脆荷兰豆中仅含18毫克；豆苗类中，100克黄豆芽含钾175毫克，而100克绿豆芽中仅含32毫克。茄果类中，白皮茄子含钾量较紫皮茄子高，100克中含钾量为238毫克（紫皮茄子仅150毫克）；樱桃番茄含钾量较...

豇豆的食用禁忌有哪些？

肾脏疾病患者慎食：豇豆中的钾元素含量较高，对于肾功能不全的患者，过多摄入钾元素可能导致高钾血症，加重肾脏负担。因此，肾脏疾病患者在食用豇豆时应注意控制摄入量。糖尿病患者慎食：豇豆中的碳水化合物含量较高，糖尿病患者在食用时应注意控制摄入量，以免导致血糖波动过大。孕妇慎食：孕妇在食用豇豆...