菜瓜钾高吗？

一、富含钾钠的食物有哪些

瓜类蔬菜：如鲜豌豆、青豆、毛豆、南瓜、金瓜、菜瓜、苦瓜、节瓜、蛇瓜、佛手瓜等，但请注意，黄瓜和西瓜的钾含量相对较低。 水果：如橙子、香蕉，它们都是钾的良好来源。 其他食物：玉米、韭菜、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣等，这些食物每百克中含钾量也较高。富含钠的食物主

二、富含钾钠的食物有哪些

如鲜豌豆青豆钾钠比为2761，毛豆则为1221，南瓜1811，金瓜1681，菜瓜为2271，苦瓜为1061，节瓜为2001，蛇瓜为3471，佛手瓜为761，黄瓜为211，西瓜为481，甜瓜黄金瓜为111。4绿豆 每100g绿豆含蛋白质216g，脂肪08g，膳食纤维64g，碳水化合物556g，胡萝卜素13mg，视黄醇22mg，硫胺素025mg，核黄素011m...

三、菜瓜每100克菜瓜所含营养素如下

矿物质方面，每100克菜瓜含有钙20.00毫克，磷14.00毫克，钾136.00毫克，这些都是维持骨骼和肌肉健康的重要元素。同时，钠含量为1.60毫克，对维持水分平衡有益。镁15.00毫克有助于神经和肌肉功能，铁0.50毫克有助于血液的携氧能力，锌0.10毫克则对免疫系统有益。微量元素硒的含量为0.63微克，对...

四、哪些食物含钾和钠比较多

实际上，许多蔬菜不仅富含钾，而且钠含量较低，形成了高钾低钠的理想组合。例如，鲜豌豆的钾钠比为276:1，毛豆为122:1，南瓜为181:1，金瓜为168:1，菜瓜为227:1，苦瓜为106:1，节瓜为200:1，蛇瓜为347:1，佛手瓜为76:1，黄瓜为21:1，西瓜为48:1，甜瓜为11:1。这些蔬菜不仅有助于补充钾...

五、高钾低钠的碱性蔬菜包括哪些？

都应适量增加钾的摄入。3. 幸运的是，蔬菜中存在许多高钾低钠的品种。例如，鲜豌豆（青豆）的钾钠比为276:1，毛豆轮豆为122:1，南瓜为181:1，金瓜为168:1，菜瓜为227:1，苦瓜为106:1，节瓜为200:1，蛇瓜为347:1，佛手瓜为76:1，黄瓜为21:1，西瓜为48:1，甜瓜（黄金瓜）为11:1。

含钾量在100毫克以下的食物有哪些？

病人每日尿量在1000毫升以上时，可不控制钾的摄入；尿量在1000毫升以下或有高血钾时，应选低钾食物。每1000克常用食物含钾量在100毫克以下的有：蛋类、猪肠、猪血、猪皮、海参、面筋、藕粉、凉粉、粉皮、菱、南瓜、菜瓜等；含钾量在300毫克以上者有：肉类、内脏、鸡、鱼、虾米、海蟹、鳝鱼、花生、豆类...

高钾低钠的碱性蔬菜包括哪些？

长期服用抗生素、利尿剂者、盐分摄取过高者，都必须多摄取钾。 蔬菜中有不少种类恰恰是高钾低钠的蔬菜。如鲜豌豆(青豆)、钾钠比为276：1，毛豆则为122：1，南瓜181：1，金瓜168：1，菜瓜为227：1，苦瓜为106：1，节瓜为200：1，蛇瓜为347：1，佛手瓜为76：1，黄瓜为21：1，西瓜为48：1...

菜瓜的功效与作用

4. 降血压：菜瓜中的钾元素可以帮助调节体内钠钾平衡，有助于降低血压。5. 改善消化：菜瓜含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题，并能改善消化系统的功能。6. 提高免疫力：菜瓜中的维生素C和维生素E等营养物质有助于提高免疫力，增强抵抗力，预防感冒等疾病。需要注意的是，菜瓜含有...

甜椒菜瓜营养成分

锌和硒含量分别为3.27毫克和6.83微克，对免疫系统和抗氧化防御有重要作用。铜和锰的含量分别为0.37毫克和0.50毫克，是身体多种酶的必要组成部分。钾含量达到777.44毫克，对于维持心脏和肌肉正常功能至关重要。此外，甜椒菜瓜还含有碘27.81微克，对甲状腺功能有益。维生素B6和泛酸分别为0.06毫克和0....