番茄元素含量

一、西红柿营养成分含量表

每100克西红柿含有大约2.2克糖分、0.03毫克维生素B1、0.02毫克维生素B2、0.6毫克尼克酸、11毫克维生素C、0.31毫克胡萝卜素、8毫克钙、37毫克磷、0.4毫克铁。此外，西红柿含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，尤其是维生素PP的含量在水果和蔬菜中非常突出。维生素PP是脱氢酶的辅酶组成部分，参与身体的氧化还...

二、西红柿营养价值

此外，番茄中的镁和磷含量分别为12毫克和22毫克，这些矿物质对于骨骼健康和神经系统正常运作至关重要。除了上述主要营养成分外，番茄还富含胡萝卜素、钾、钙以及纤维素等。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，有助于视力保护和皮肤健康。钾元素对于维持心脏健康和血压稳定至关重要，而钙则是构建骨骼和牙齿...

三、西红柿里有没有营养元素铁？

每100克番茄含水分95克，蛋白质1.2克，脂肪0.4克，碳水化合物2.2克，粗纤维0.6毫克，钙23毫克，磷26毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.11毫克，维生素B10.05毫克，维生素B20.01毫克，尼克酸0.5毫克，维生素C17毫克，可供热量17千卡。热量(千卡)19 硫胺素(毫克)0.03 钙(毫克)10 蛋白质(克)0...

四、西红柿具有哪些营养价值？

其次，西红柿富含矿物质。其中，钾元素的含量尤为突出，每100克西红柿中钾的含量可达到150-200毫克。钾元素对维持人体正常的生理功能具有重要作用，如调节水分平衡、维持心跳稳定等。此外，西红柿还含有钙、磷、铁等多种矿物质，有助于骨骼发育、血液循环等。再者，西红柿含有丰富的膳食纤维。膳食纤维可以...

五、大番茄和小番茄营养价值有什么不同。

1、营养物质含量不一样：小番茄（樱桃番茄）的叶酸含量为61.8微克/100克，显著高于普通番茄的5.6微克/100克。樱桃番茄中的维生素C含量为33微克/100克，是普通番茄的2.36倍。此外，樱桃番茄的钾元素含量约为普通番茄的1.46倍，烟酸、维生素E、锌、碳水化合物等含量也较高。2、热量不一样：大番茄...

西红柿的营养价值及功效与作用

你好，番茄俗称西红柿，是食用草本植物。每100克番茄当中含有水分94克、蛋白质0.9克、碳水化合物3.5克、胡萝卜素550微克、维生素C19毫克，还有其他的维生素和微量元素。番茄含柠檬酸和苹果酸，能促进胃液和唾液的分泌，帮助消化。所含的谷胱甘肽具有抗癌的功效，可使色素减退或消失，防止细胞老化，可延缓...

千禧小番茄与日常食用大番茄的营养价值有什么区别？

微量元素含量 千禧小番茄：千禧小番茄富含维生素C、叶酸、钾和维生素PP，其维生素C的含量是普通大番茄的2.36倍，而叶酸含量则是大番茄的约10倍。此外，千禧小番茄还含有丰富的烟酸、维生素E、锌和碳水化合物，这些元素的含量几乎是大番茄的两倍。大番茄：大番茄同样富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素，每...

请问番茄那些营养元素

番茄富含多种营养元素，包括维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘。此外，番茄还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来，研究发现番茄具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。番茄能健胃消食、生津止渴、润肠通便。其含有的苹果酸、柠檬酸等有机酸能促使胃液分泌...

西红柿有哪些营养价值？

其次，西红柿含有丰富的胡萝卜素，包括β-胡萝卜素和α-胡萝卜素等。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，对维持正常视力、保护皮肤和黏膜健康具有重要作用。此外，胡萝卜素还具有抗氧化作用，有助于预防癌症和心血管疾病。再者，西红柿中的矿物质含量也相当丰富，尤其是钾元素。钾对维持正常的神经和肌肉...