荔枝钙含量

1、哪些水果属于高糖水果？哪些属于低糖水果？

1、荔枝：每杯荔枝的含糖量是29克，算是一个小小的“糖包”。不过，每杯荔枝也含136毫克的钙（人体每天需摄入75毫克钙），因此不要因为高糖而“歧视”它。2、无花果：清甜的无花果一杯含有27克糖，简直就是天然的“能量棒”。所以，想补充精力的时候不妨吃无花果吧，它的纤维能促进消化，钾还能预防...

2、荔枝肉片所含营养素

维生素C含量为12.80毫克，能增强免疫力，而维生素E为7.53毫克，具有抗氧化作用。荔枝肉片中的钙含量为68.53毫克，磷333.87毫克，是骨骼和牙齿的重要组成部分。钠含量较高，每100克含有5349.83毫克，注意控制钠的摄入，以防止高血压。镁和铁的含量分别为72.97毫克和5.84毫克，对心脏和血液健康有益。

3、荔枝的营养价值有哪些 荔枝的功效与作用及禁忌

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4、吃哪种水果热量最高,最容易发胖

每杯荔枝的含糖量是29克，算是一个小小的“糖包”。不过，每杯荔枝也含136毫克的钙(人体每天需摄入75毫克钙)，因此不要因为高糖而“歧视”它。无花果 清甜的无花果一杯含有27克糖，简直就是天然的“能量棒”。所以，想补充精力的时候不妨吃无花果吧，它的纤维能促进消化，钾还能预防抽筋。芒果 甜甜...

求含钙低的食物

每100克含钙量(mg)菌藻类 菌类 大红菇（干）[草质红菇]1 水果类及制品 仁果类 梨（糖水罐头）2 水果类及制品 热带、亚热带水果 椰子 2 水果类及制品 热带、亚热带水果 荔枝 2 畜肉类及制品 驴 驴肉（瘦）2 畜肉类及制品 猪 猪肾（腰子）2 禽肉类及制品 鸡 母鸡（一年内）2 小吃、甜饼 ...

荔枝资料

荔枝营养丰富，据分析，每一百毫升果汁中含有维生素丙13.20～71.72毫克，含有可溶性固形物12.9～21%，为增进身体健康的营养品。据《本草纲目》载：荔枝可"止渴、益人颜色……，通神、益智、健气（补脑建身）、治瘰疬、瘤赘……"等病。果品挑选 第一步：观其大略：从外表看，新鲜荔枝的颜色一般不...

福建荔枝荔枝营养

荔枝营养丰富，果肉含糖量高达20%，果汁中维生素C含量最高可达70毫克，还富含蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分。荔枝不仅能鲜食，还能制成荔枝干、罐头、果汁、酿酒和荔枝胶等。荔枝含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C和粗纤维等。中医认为...

山竹和荔枝比谁的营养价值大？

0.17毫克 硒0.54微克 0.14微克 铜0.03毫克 0.16毫克 锰0.1毫克0.09毫克 胡萝卜素 …… 10.00微克 （注：“……”表示数据不详）其实从营养品种来看，山竹更为丰富，但是从相同营养来看，尤其维生素C、钾都是荔枝含量更高，所以说两种水果各有千秋吧。参考资料：百度百科 ...