锌和钙可以一起吃有什么影响？

1、钙和锌可以一起吃吗

钙和锌最好不要同时吃，建议间隔两个小时服用。以下是具体原因：竞争吸收：钙和锌在机体吸收时均需要解离成金属的阳离子和相应的酸根，而钙和锌都是二价的阳离子，需要使用同一种蛋白载体进行吸收。因此，同时补充可能会产生竞争的吸收，影响彼此的吸收效率。锌的吸收受抑制：在钙和锌的竞争吸收中，锌...

2、钙和锌可以一起吃吗

钙和锌不可以一起吃。以下是具体原因：影响钙质吸收：钙和锌在人体内都是以金属离子的形式存在，如果同时摄入，会影响人体对钙质的吸收，从而降低补钙的效果。造成身体紊乱：同时补充钙和锌可能会干扰人体内的微量元素平衡，导致身体出现紊乱状态，对健康产生不利影响。最佳补充时间：为了最大化补充效果，通...

3、锌铁钙可以一起吃吗

锌铁钙最好不要一起吃，应该分开服用。以下是具体原因和建议：影响药效：虽然锌、铁、钙之间没有明显的毒副作用，但混在一起服用可能会影响各自的药效。为了达到最佳效果，建议分开服用。有效补充：补充微量元素时，应注重有效性。混在一起服用可能无法充分发挥每种元素的作用，因此分开补充更为合理。饮...

4、钙锌同补到底有什么不好？

1.钙锌一般来说是不能同补的，因为化学锌和钙都是二价金属离子，同时服用会因为争夺相同的蛋白载体而产生拮抗，会严重影响钙的吸收，而锌几乎不被吸收。2.所以补锌和补钙之间至少间隔两小时。但是如果不是服用的化学锌而生物锌，就不需要担心，因为酵母锌是经过了多重生物高新技术处理过的，锌已经先被...

锌不能和什么一起吃

如果人摄入太多的钙，那么锌必定会影响吸收，因此钙锌不能同补。但如果是钙的含量不超过2000毫克，那一般不会影响锌的吸收，我国营养学推荐儿童钙的摄入量是小于700毫克的，因此儿童补钙的同时补锌，一般不会影响锌的吸收。2 锌不能和乳制品一起吃 乳制品食物中含有丰富的矿物质，这些矿物质会干...

葡萄糖酸锌可以和钙片一起吃吗

葡萄糖酸锌不可以和钙片一起吃。主要原因如下：影响吸收：葡萄糖酸锌和钙片同服会影响人体对这两种药物的吸收。葡萄糖酸锌作为矿物质补充剂，主要用于治疗锌缺乏所引起的一系列症状，而钙片则是用于补充钙质。当两者同时服用时，可能会相互干扰，降低各自的吸收效率。药物相互作用：葡萄糖酸锌的说明书中...

钙可以和锌一起吃吗

国内曾有专家公开表示，钙、锌不能同补，原因是两者都通过载体进行主动吸收，同补会造成载体的拥挤，影响吸收。钙锌不能同补的说法可能源于国内20多年前营养学方面的教材，其中有钙、锌等元素同属于二价阳离子，有竞争性”的表述。”首都儿科研究所专家吴光驰认为，根据科学论证，补钙在2000毫克以内不会...

葡萄糖酸钙锌不能一起吃吗

葡萄糖酸钙：这是一种钙补充剂，主要作用是增加体内的钙含量，对维持骨骼健康和神经传导等功能至关重要。锌：锌是一种重要的微量元素，参与体内多种酶的合成和能量代谢，对维持免疫系统的正常功能和促进生长发育具有重要作用。同时服用：在一般情况下，葡萄糖酸钙和锌可以同时服用，它们之间不会产生有害...

同时补钙和锌,要注意什么

从理论上来讲，不建议同时补，因为化学上钙和锌都是二价金属离子，同时服用也会因为相争相同的蛋白载体而产生拮抗，会严重影响钙的吸收，而锌几乎不被吸收。如果要同时补的话，要注意在补锌和补钙之间至少要间隔两个小时，也可以先补锌，促进孩子骨骼细胞的分裂生长，在和为钙沉淀打下良好的基础。但是在...