含蛋白质丰富的水果有哪些？

1、十大蛋白质的水果排名

苹果是一种营养价值较高的水果，每100克含有0.3克蛋白质，同时富含维生素C、维生素E、钙和铁等矿物质。它不仅能够提供人体所需的蛋白质，还含有丰富的抗氧化物质，有助于提高免疫力。香蕉则是另一种富含蛋白质的水果，每100克含有1.3克蛋白质，同时含有维生素A、维生素C和钾等矿物质。香蕉中的钾元...

2、十大高蛋白水果一览表

1. 番石榴：每100克番石榴含0.6克蛋白质。这种水果不仅蛋白质含量丰富，还富含维生素C和纤维，对身体健康大有裨益。2. 桃子：每100克桃子含0.7克蛋白质。桃子可以生吃，也可以用于制作奶昔和其他甜点，是一种非常受欢迎的水果。3. 草莓：每100克草莓含0.7克蛋白质。草莓富含维生素C和锰，以及其他...

3、水果含蛋白质高的有哪些

1. 鳄梨：鳄梨是一种含蛋白质较高的水果，每100克鳄梨中约含有1.4克的蛋白质。2. 无花果：无花果也是一种蛋白质含量较高的水果，每100克无花果中含有1.5克左右的蛋白质。3. 桃子：桃子中的蛋白质含量也比较丰富，每100克桃子中大约含有0.5克蛋白质。4. 苹果：苹果虽然是含蛋白质较低的水果...

4、高蛋白的水果前十名

1. 百香果：被誉为“饮料味精”和“果汁之王”，其黄色果汁和黑色种子富含蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素和氨基酸。可溶性固形物含量15-16%，总酸量3.8-4.0%。2. 阳桃：含有丰富的糖类、维生素C及有机酸，口感鲜美，营养价值高。其中，挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及B族...

什么水果含蛋白质最多

含蛋白质最多的水果主要包括以下几种：鳄梨：鳄梨是含蛋白质较高的水果之一，每100克鳄梨中含有2克蛋白质。鳄梨也被誉为超级水果，具有丰富的营养价值。石榴：石榴也是蛋白质含量相对较高的水果，同时其含糖量较低。百香果：百香果产于南方，含有较高的热量和蛋白质。这种水果的热量和蛋白质含量都...

水果含蛋白质高的有哪些

含蛋白质较高的水果主要包括鳄梨、无花果、桃子、苹果、椰子、黑莓、李子、梨、西瓜、蜜瓜、柠檬、哈密瓜、香蕉和樱桃。鳄梨：鳄梨又称牛油果，其蛋白质含量相对较高，同时富含健康脂肪。无花果：无花果不仅含有蛋白质，还富含纤维和多种矿物质。桃子、苹果、梨：这些常见水果中也含有一定量的蛋白质，同时...

含蛋白质的蔬菜水果有什么

含有蛋白质的蔬菜水果主要有以下几类：水果： 鳄梨：蛋白质含量相对较高，是水果中的佼佼者。 无花果：也含有丰富的蛋白质，是补充蛋白质的优质水果选择。 桃子：含有一定量的蛋白质，适合作为日常饮食的一部分。 其他水果：如枸杞子、覆盆子、苹果、黑莓、李子、椰子、西瓜、柠檬、梨、蜜瓜、哈密瓜、香...

高蛋白的水果前十名

1. 鳄梨 鳄梨是一种高蛋白水果，每100克含有1.5克蛋白质，以及161千卡的热量。它富含维生素K、维生素C和钾等营养素。2. 番石榴 番石榴是一种高蛋白低热量的水果，每100克含有1.4克蛋白质和41千卡的热量。它含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素K，以及钾、钙等矿物质。3. 香蕉 香蕉是一种...