榴莲每100g成分

1、榴莲的营养价值及营养成分

榴莲是一种营养价值非常丰富的水果，其主要营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C等。具体内容如下：脂肪：榴莲中平均每100g的可食用部分含有约5.3g的脂肪，为人体提供必要的能量。蛋白质：榴莲含有约1.5g的蛋白质每100g，有助于维持身体的正常生理功能。碳水化合物：榴莲的碳水化合物

2、榴莲的营养价值及营养成分

榴莲是一种营养价值非常丰富的水果，从营养成分的角度来看，平均每100g的可食用部分中，约有5.3g的脂肪，1.5g的蛋白质，3.8g的膳食纤维，27.1g的碳水化合物，2毫克的钠，19.7毫克的维生素C，2毫克的维生素A，39毫克的磷，436毫克的钾，30毫克的镁等营养物质。什么时候吃榴莲价值高 榴莲是典型的...

3、榴莲营养素

铁、镁、锌、硒等微量元素也不容忽视，如铁含量为0.30mg，有助于血红蛋白的生成，锌（0.16mg）和硒（3.26μg）则对免疫系统有增强作用。最后，铜（0.12mg）和锰（0.22mg）虽含量不多，但它们在身体的许多生化反应中扮演着关键角色。总的来说，每100克的榴莲就像一个天然的营养宝库，为身体...

4、榴莲功效

促排便：榴莲富含膳食纤维，每100g榴莲中含有1.7g膳食纤维。膳食纤维能够促进肠道的蠕动，吸附肠壁中多余的油脂和有害物质，从而加速排泄物的排出。缓解痛经：榴莲性热，具有驱寒功效，特别适合宫寒的女性。它能改善腹部血液循环，提供足够的能量，并促进体温上升，从而有效缓解痛经疼痛。增强免疫力：榴莲中...

金枕头榴莲有什么营养价值

脂质含量适中：每100g果肉中含有4.6g脂肪，为人体提供必要的能量和细胞构成成分。高糖分：榴莲以其甜味著称，含有较高的糖分，能快速补充能量，但需注意控制食用量，尤其是糖尿病患者。多种维生素：含有维生素A、维生素C等多种维生素，有助于增强免疫力、促进皮肤健康和维护视力等。微量元素：榴莲还含有多...

榴莲热量高吗

具体热量值：每100g的榴莲大约含有147大卡左右的热量。成分分析：虽然榴莲的热量不是特别高，但它含有大量的糖分以及脂肪，因此过多食用还是容易导致长胖。营养价值：榴莲不仅热量适中，还含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素以及多种人体所必需的矿物质元素成分。食用榴莲能起到健脾补肾、润肠通便、美容养颜等...

榴莲含钾高吗

榴莲含钾高。具体来说：钾含量较高：榴莲属于一种含钾离子比较高的水果，每100g榴莲含钾261mg。日常食物中的钾：除了榴莲，肉类、豆类、蔬菜以及很多水果的含钾量也相对较高。榴莲不仅钾含量高，还是热带著名水果之一，以其独特的气味和口感著称，被誉为水果之王。

榴莲的含钾量是多少

每100g榴莲所含的钾大概为261毫克左右。榴莲属于水果，与部分含钾量较少的水果相比，其含钾量较高，如每100g榴莲所含的钾大概为261mg。但与其他同样含钾量较高的食物相比，其含量可能属于较少，如每100g黄豆中所含的钾约为1276mg。榴莲除含有钾之外，还含有多种营养物质，如镁元素、磷元素、钙...

请问榴莲的脂肪含量多少？

每100g榴莲含有脂肪5.33g。果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾等，可以提高人体免疫力，抑癌抗癌。中医认为，经常食用榴_可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳。榴_性热可以活血散寒，缓解经痛，改善腹部寒凉，是寒性体质者的理想补品。但一次不可多吃，因其丰富的营养...

榴莲含钾高吗

榴莲含钾高。具体来说：含钾量较高：榴莲属于一种含钾离子比较高的水果，每100g榴莲中含钾261mg。日常食物中的钾：在日常生活中，很多食物都含有较高的钾，如肉类、豆类、蔬菜以及水果等。因此，榴莲确实是一种含钾量较高的水果。