100克榴莲成分
1、榴莲的营养价值及营养成分
榴莲是一种营养价值非常丰富的水果，其主要营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C等。具体内容如下：脂肪：榴莲中平均每100g的可食用部分含有约5.3g的脂肪，为人体提供必要的能量。蛋白质：榴莲含有约1.5g的蛋白质每100g，有助于维持身体的正常生理功能。碳水化合物：榴莲的碳水化合物
2、榴莲有哪些营养成分？如何实现榴莲自由？
榴莲是一种营养丰富的水果，含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。每100克榴莲中含有热量147千卡、蛋白质1.27克、脂肪5.33克、碳水化合物28.39克、膳食纤维1.7克、维生素c2~13毫克、钾261毫克、镁27毫克、磷34毫克、钙6毫克、铁0.3毫克、锌0.16毫克、...
3、榴莲有什么营养 榴莲的功效是什么
一、营养成分 1.碳水化合物 榴莲富含碳水化合物，每100克榴莲果肉中大约含有27克碳水化合物。碳水化合物是身体最重要的能量来源，为我们提供燃料和体力。榴莲的碳水化合物含量使其成为一种提供持久能量的水果。2.脂肪 榴莲含有一定比例的脂肪，每100克榴莲果肉中约含有0.4克脂肪。脂肪是身体所需的重要营...
4、榴莲含有什么营养成分？
首先，榴莲含有丰富的蛋白质。蛋白质是人体的重要组成部分，对于维持人体正常的生理功能有着重要的作用。榴莲中的蛋白质含量较高，每100克榴莲中含有约2.6克蛋白质。其次，榴莲含有丰富的脂肪。脂肪是人体的重要能量来源，也是构成人体细胞的重要成分。榴莲中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，对人体有益。每100...
5、榴莲的主要营养价值和功效有哪些
榴莲的营养价值丰富，每100克榴莲中的营养成分包括：- 蛋白质：2.7克 - 脂肪：4.1克 - 碳水化合物：9.7克（其中水分高达82.5克）- 维生素A、B群（包括B1、B2、B6和B9）以及维生素C的含量均较高。榴莲的功效包括：- 作为高热量食物，能够补充人体所需的能量和营养，对健康有益，有助于强身健...
榴莲肉为什么被称「热量之王」？
首先，我们来了解一下榴莲的营养成分。榴莲肉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维、矿物质和维生素。其中，碳水化合物是榴莲热量的主要来源，每100克榴莲肉中含有约25克碳水化合物。碳水化合物在人体内会被转化为葡萄糖，提供能量。然而，过多的碳水化合物摄入会导致热量摄入过高，从而增加体重。其次...
榴莲的营养价值及营养成分
榴莲是一种营养价值非常丰富的水果，从营养成分的角度来看，平均每100g的可食用部分中，约有5.3g的脂肪，1.5g的蛋白质，3.8g的膳食纤维，27.1g的碳水化合物，2毫克的钠，19.7毫克的维生素C，2毫克的维生素A，39毫克的磷，436毫克的钾，30毫克的镁等营养物质。什么时候吃榴莲价值高 榴莲是典型的...
榴莲的营养价值 榴莲的营养成分
每100克的榴莲中含有约27克的碳水化合物和3.8克的膳食纤维。这些营养成分为人体提供了持久的能量，并有助于保持消化系统的正常功能。膳食纤维还可以帮助控制血糖水平和胆固醇水平，预防便秘和其他消化问题。3、丰富的维生素和矿物质 它含有丰富的维生素C、维生素B6、维生素B1和维生素A。维生素C是一种强效的...
生包榴莲可以吃吗
生包榴莲通常可以吃，但变质的生包榴莲不能吃。生包榴莲指没有完全熟透的榴莲，它能为人体提供所需营养，每100克榴莲含碳水化合物28.3克、蛋白质2.6克、脂肪3.3克等，和熟透的榴莲营养成分差不多。不过，其口感不如熟透的榴莲，比较脆。如果生包榴莲出现变质情况，一定不能吃。误食变质的生包榴莲...
榴莲具有什么营养成分？
榴莲，被誉为“果中之王”，是一种热带水果，以其丰富的营养成分受到人们的喜爱。以下是榴莲的主要营养成分：1. 能量：每100克榴莲果肉大约含有147千卡的能量，是一种高热量食物。2. 碳水化合物：榴莲含有丰富的碳水化合物，主要包括果糖和葡萄糖，这些简单糖能够迅速被人体吸收，提供能量。3. 蛋白质...