吃什么蔬菜可以补磷？

一、如何补充磷

2. 多吃富含磷的食物 蛋类：如蛋黄，是磷的良好来源。 肉类和鱼类：如鱼、虾、肉等，富含磷元素。 粗粮和硬果：如南瓜子、谷类、花生、栗子等，这些食物中的磷含量也较高。 蔬菜和水果：如葡萄、杏等水果，以及多种蔬菜，都是磷的良好来源。磷是人体必需的元素，参与多种生理反应，因此保持适量的...

二、补磷的药物有哪些？

回答：你好,补磷药物主要包括有机磷盐和无机磷盐,甘油磷酸钠为有机磷盐,它克服了无机磷酸盐制剂的刺激性大、吸收不完全等缺点,与钙有很好的相容性。补充甘油磷酸钠, 除纠正低磷血症外,还可以预防磷缺乏或低磷血症的发生。富含磷的食品有乳、蛋、鱼、肉、粗粮、硬果、蔬菜等。补磷宜多吃蛋黄、南瓜...

三、什么蔬菜或水果能补磷或镁

含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯；豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；蔬菜如冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇；水果如杨桃、桂圆、核桃仁；其他如虾米、花生、芝麻，海产品等。

四、孕期补磷吃什么菜好

不少人爱吃的面食、玉米粥、小鸡炖蘑菇就可以起到补磷的作用，孕妇也不妨适量吃一些，简单美味又能满足味蕾需求。其实，磷在很多食物中都存在，只需要适量多吃一些含磷量丰富的食物，就能有效补充磷元素。名种粮食、鱼、肉、蛋、奶、豆类等都含有丰富的磷脂，而且很多食物中的磷都比较容易被人体吸收。

五、缺磷吃什么食物好

因此孕妇产前能够多多的吃一点含磷量丰富多彩的食材。许多 人喜欢的面点、玉米粥、蘑菇炖鸡就可以具有补磷的作用，孕妇也何不适当吃一些，简易美味可口又能考虑味觉要求。孕妇吃什么补磷 实际上，磷在许多 食材上都存有，只需要适当多吃一些含磷量丰富多彩的食材，就能合理补充磷元素。名种谷物、鱼、肉、...

吃什么东西补磷？

在日常饮食中，坚果类食物如瓜子仁、杏仁和冬菇也是磷的良好来源，磷含量分别为604.00毫克、474.00毫克和469.00毫克。黄豆、上海青等蔬菜的磷含量也较为丰富，分别为465.00毫克和485.00毫克。海产品如海虹的磷含量同样不容忽视，为454.00毫克。值得注意的是，磷是人体必需的微量元素之一，对于骨骼健康...

如何补充磷

1、可通过补磷药物来补充，补磷药物主要包括有机磷盐和无机磷盐，甘油磷酸钠为有机磷盐，它克服了无机磷酸盐制剂的刺激性大、吸收不完全等缺点。2、多吃富含磷的食物，主要有蛋、鱼、肉、粗粮、硬果、蔬菜等。补磷宜多吃蛋黄、南瓜子、葡萄、谷类、花生、虾、栗子、杏等。磷：存在于人体所有细胞...

缺少含钙、磷、铁、锌的无机盐应该吃什么？

2. 补铁：良好的铁质来源包括动物肝脏、全血、肉、鱼、禽类，此外绿色蔬菜和豆类也含有铁。特别是黑木耳和海带，以及芝麻酱，铁含量较为丰富。3. 补锌：为了补充锌，可以摄入瘦肉、肝脏、蛋、奶制品以及芝麻和胡桃等食物。4. 补磷：磷在肉类、鱼类、蛋类、牛乳以及乳酪和硬壳果等蛋白质含量丰富的食物...

补钙和补磷应该吃什么啊？

补磷应该吃：1、南瓜子 南瓜子含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。2、鱼类 鲤鱼中磷的含量是242，鲫鱼中磷的含量是218。3、虾类 虾米中磷的含量是614，虾皮中磷的含量是1005。参考资料来源：人民网-补钙吃什么好？6大靠谱的补钙食物...