哈密瓜磷高吗？

一、哈密瓜含磷量高不高

不高。根据查询相关公开信息显示，哈密瓜含磷量低于百分之1。哈密瓜，新疆维吾尔自治区哈密地区特产，中国国家地理标志产品。

二、哈密瓜的热量

值得注意的是，每克哈密瓜肉含有0.4克蛋白质和0.3克脂肪，同时含有2克灰分元素，其中钙含量为14毫克，磷10毫克，铁1毫克，这个看似微小的铁元素对于人体的造血功能和发育具有重要作用。哈密瓜的营养价值更是其独特之处，其维生素含量丰富，尤其在鲜瓜肉中，其含量比西瓜多4至7倍，比苹果高出6倍，甚...

三、什么水果营养价格高 常见水果营养成分含量排行

哈密瓜：热量113千焦，蛋白质0.7克，碳水化合物5.9克，钙13毫克，磷10毫克，铁1.2毫克，胡萝卜素100微克，膳食纤维0.8克，纳6.1克，锌0.15毫克。水分含量90%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。桃子：热量113千焦，蛋白质0.7克，碳水化合物5.9克，钙13毫...

四、哈密瓜的热量

1、哈密瓜热量：34大卡/100g。1块哈密瓜(300.0克)含有热量102大卡,需要散步70.3分钟消耗完。在每克瓜肉中还有蛋白质0.4脂肪0.3克，灰分元素2克。其中钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。请不要小看这1毫克铁，它对人体的造血功能和发育有很大关系。2、哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。

哈密瓜的坏处和好处

哈密瓜的营养价值；哈密瓜以其美妙的口感和丰富的营养而受到人们的喜爱。每100克哈密瓜肉中含糖4.6%-15.8%，纤维素2.6%-6.7%，以及苹果酸、果胶、维生素A、B、C，尼克酸和钙、磷、铁等元素。特别是铁的含量，比鸡肉高两三倍，比牛奶高17倍。新疆地区的人们相信，经常食用哈密瓜能够促进健康和长寿...

什么水果营养价格高 常见水果营养成分含量排行

哈密瓜：热量146千焦，蛋白质0.6克，碳水化合物10.7克，钙100毫克，磷68毫克，铁0.4毫克，胡萝卜素30微克，膳食纤维2克，纳1.3克，锌0.18毫克。哈密瓜水分含量90%，含有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。桃子：热量156千焦，蛋白质0.4克，碳水化合物7.3克，钙7...

哈密瓜的营养价值

其中钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。请不要小看这1毫克铁，它对人体的造血功能和发育有很大关系。同肉类相比，哈密瓜中的铁含量较之等量的鸡肉多2倍，鱼肉多3倍，牛奶多17倍。 哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也...

哈密瓜营养价值有哪些

哈密瓜的营养价值丰富，含有多种对人体有益的营养成分，包括蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、糖类、果胶、维生素B群、维生素A、维生素C、钠、钾、磷等。这种水果以其独特的风味和口感而受到人们的喜爱。哈密瓜的功效与作用主要体现在以下几个方面：1. 清热利便：哈密瓜性质寒凉，能够帮助身体清热去火，其含有...

哈密瓜营养成分

磷、铁等多种矿物质。特别是铁含量特别高，每100克哈密瓜肉中含有1毫克铁，高于鸡肉的2倍、鱼肉的3倍，以及牛奶的17倍，对造血功能和生长发育至关重要。其他成分：还富含苹果酸、果胶等有益成分，这些成分对身体健康也有积极作用。综上所述，哈密瓜是一种营养丰富的水果，适量食用对人体健康有益。