芒果钾多少？

1、十大高钾水果

芒果富含维生素A和C，还有丰富的钾元素，100克的芒果含钾量为168毫克。5、葡萄干 葡萄干是一种可以长久保存的干果，它的含钾量也很高，100克的葡萄干含钾量为746毫克。6、椰子 椰子不仅可以提供美味的果肉和水，还能提供锌，镁和钾等重要矿物质，100克椰子泥含钾量为356毫克。7、桃子 桃子肉质细嫩...

2、含钾高的水果排行表,补钾最佳的水果有哪些

芒果也是钾的良好来源，每100克含钾约138毫克。龙眼（桂圆）的钾含量同样不容小觑，每100克含钾约248毫克。1. 香蕉：香蕉是热带水果中的高热量食物，不仅提供丰富的维生素，还有较高的微量元素和矿物质含量。每100克香蕉含钾约358毫克。2. 椰子：椰子饮料广受欢迎，椰子本身也是一种优秀的补钾水果。每...

3、含钾高的水果排行表

4. 芒果：芒果含有丰富的维生素、胡萝卜素和膳食纤维，每100克芒果含钾约138毫克，是一种受欢迎的水果。5. 桂圆：桂圆，又称龙眼，含有丰富的钾和碳水化合物，每100克含钾约248毫克，是一种营养价值高的水果。以上水果的钾含量仅作参考，实际含量可能因品种和成熟度等因素而有所不同。

4、芒果含钾量多少呢

芒果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，其中钾是最为突出的。据研究发现，每100克芒果中含有约147毫克的钾，比一般水果的含量高出很多。这意味着吃芒果可以帮助身体维持水盐平衡，补充能量，提升运动能力等方面有着独特的作用。钾是人体必须的元素之一，它能够促进心脏健康，维持神经稳定...

5、什么水果含钾高

芒果含有丰富的维生素A、C和钾。一个中等大小的芒果大约含有196毫克钾，这使得芒果成为一种既美味又健康的水果。菠萝蜜含有丰富的维生素C、核黄素和钾。一个中等大小的菠萝蜜大约含有165毫克钾，这使得菠萝蜜成为一种既美味又健康的水果。哈密瓜也是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素A、C和钾。一个...

高钾水果排行表

芒果的钾含量为311毫克，还含有丰富的维生素A和C，对视力保护和免疫系统有益。柿子每100克含有283毫克钾，同时也富含维生素A、维生素C和纤维素，有助于视力保护和消化。橙子每100克含有264毫克钾，富含维生素C和其他营养成分，有助于增强免疫和预防疾病。梨子每100克含有245毫克钾，含有丰富的维生素C和...

含钾高的水果排行榜

例如，每3/4杯西梅汁含530毫克的钾，半杯炖梅干有近400毫克钾。芒果：芒果也含有一定量的钾。除了钾之外，芒果还富含维生素A、C、胡萝卜素和粗纤维等营养素。桂圆：桂圆是钾含量较高的水果之一。同时，它还含有与橙子相当的维生素C，并有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。

含钾高的水果有哪些？盘点6种含钾量高的水果

芒果：芒果也富含钾元素，同时含有维生素A、C、胡萝卜素等营养物质。椰子：每100克椰子含钾量约为600毫克，略高于香蕉，是含钾非常丰富的水果。西梅：每3/4杯西梅汁含530毫克钾，半杯炖梅干也有近400毫克钾，是钾元素的良好来源。猕猴桃：每100克猕猴桃含有约280毫克钾，被誉为水果之王，可以有效...

含钾低的水果一览表

5、芒果 芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高。维生素C的含量也超过桔子、草莓。每100g当中含钾量138mg。6、柚子 有“天然水果罐头”之称，味甘酸、性寒。含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。以上内容参考： 百度百科-菠萝 ...