西红柿里的元素

一、西红柿里有没有营养元素铁？

西红柿，是维生素A和维生素C的优质来源，还含有丰富的维生素D，可预防毛细血管出血症。铁、钙、镁等无素亦多，有益于补血。每100克番茄含水分95克，蛋白质1.2克，脂肪0.4克，碳水化合物2.2克，粗纤维0.6毫克，钙23毫克，磷26毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.11毫克，维生素B10.05毫克，维生素B20.01

二、西红柿有什么营养价值

西红柿中的胡萝卜素有助于保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，对防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症有积极作用。保护心血管健康：西红柿含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。抗氧化和防癌作用：番茄红素是西红柿中的一种重要成分，具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，阻...

三、西红柿营养成分含量表

1. 西红柿富含番茄红素，这是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基损害。番茄红素还能改善皮肤健康，促进美容养颜，并有助于预防皮肤黑色素的形成。2. 该蔬菜含有多种微量元素，这些成分能够帮助降低血液中的胆固醇水平，对于心脏健康有益。西红柿对心脏的保护作用可能与降低心脏病风险相关。3. ...

西红柿的营养价值及功效 西红柿有什么营养价值及功效

矿物质和微量元素：西红柿还含有多种矿物质和微量元素，如钾、钙、磷、铁、锌等，对维持人体正常生理功能有重要作用。功效： 生津止渴：西红柿具有生津止渴的功效，特别适合热性病口渴的人群食用。 健胃消食：西红柿中的有机酸和维生素有助于促进消化，对于过食油腻厚味所致的消化不良有较好的治疗效果。 清...

西红柿的营养价值

一、西红柿富含维生素 西红柿是一种营养丰富的蔬果，含有丰富的维生素C、维生素A和维生素E等。其中，维生素C的含量尤为突出，有助于增强免疫力、抗氧化和抗炎作用。二、西红柿富含矿物质 西红柿中还含有多种矿物质，如钾、磷、镁等。这些矿物质对于维持人体的正常生理功能具有重要作用，如钾元素有助于维持...

西红柿有什么营养成分

番茄红素是西红柿中的一种重要营养成分，它是一种抗氧化剂，可以帮助消除体内的自由基，减缓细胞老化，预防某些慢性疾病的发生。此外，番茄红素还有助于保护心血管健康，降低心脏病风险。三、西红柿富含矿物质和微量元素 西红柿含有丰富的钾、钙、磷、镁等矿物质以及多种微量元素，这些物质对于维持人体正常...

西红柿的营养成分有哪些

西红柿的营养成分主要包括以下几种：维生素：富含维生素A、维生素C、维生素B1和维生素B2。这些维生素对于维持人体正常的生理功能、增强免疫力、促进生长发育等方面都具有重要作用。矿物质：含有钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种矿物质元素。这些矿物质对于维持骨骼健康、调节体内酸碱平衡、促进新陈代谢等...

西红柿有哪些营养成分

西红柿中含有多种矿物质，如钾、磷和镁等。这些矿物质在维持心脏功能、构建骨骼和维持肌肉收缩等方面发挥重要作用。尤其是钾元素，它有助于维持正常的血压水平。此外，西红柿还富含微量元素如铁和锌，这些元素对维持人体正常生理功能也至关重要。三、抗氧化剂 除了维生素和矿物质外，西红柿还含有丰富的抗...

西红柿中含有哪些营养元素？

西红柿又名番茄，每100克含蛋白质0.8克，脂肪0.3克，糖类2.2克，钙8毫克，磷24毫克，胡萝卜素0.37毫克，维生素B1：0.03毫克，维生素B2：0.02毫克，维生素C：8毫克，维生素P：0.5毫克，铁0.4毫克，镁15毫克，钾250毫克，钠10毫克，氯38毫克，尼克酸0.6毫克，还含锰、铜、锌等。

西红柿的营养成分有哪些

维生素：西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素。其中，维生素C的含量尤为丰富，生吃西红柿能很好地补充维生素C。矿物质：西红柿含有钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种矿物质元素，这些元素对维持人体正常生理功能具有重要作用。番茄素：西红柿还含有“番茄素”，这是一种具有抑制...