西红柿内含有什么元素？

一、每100克西红柿含有哪些营养成分？

维生素C含量高达14毫克，抗氧化的维生素E则有0.42毫克，钙质4毫克，磷24毫克，钾179毫克，以及9.7毫克的钠和2.5微克的碘，镁12毫克，铁0.2毫克，锌0.12毫克，铜0.04毫克，锰0.06毫克，这些元素共同构建了它的全面营养结构。番茄的体内隐藏着多种神奇成分，如"番茄素"、苹果酸、柠檬酸和糖类，它们共同作

二、西红柿里有没有营养元素铁？

西红柿，是维生素A和维生素C的优质来源，还含有丰富的维生素D，可预防毛细血管出血症。铁、钙、镁等无素亦多，有益于补血。每100克番茄含水分95克，蛋白质1.2克，脂肪0.4克，碳水化合物2.2克，粗纤维0.6毫克，钙23毫克，磷26毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.11毫克，维生素B10.05毫克，维生素B2...

三、西红柿营养成分含量表

1. 西红柿富含番茄红素，这是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基损害。番茄红素还能改善皮肤健康，促进美容养颜，并有助于预防皮肤黑色素的形成。2. 该蔬菜含有多种微量元素，这些成分能够帮助降低血液中的胆固醇水平，对于心脏健康有益。西红柿对心脏的保护作用可能与降低心脏病风险相关。3. ...

西红柿含有什么营养成分

除此之外，西红柿还富含维生素A，这种维生素对保护视力、促进身体生长发育及维持皮肤健康有着积极作用。同时，西红柿中的钾元素含量较高，而钠含量较低，这使得它成为一种理想的低钠高钾食品，有助于降低血压并预防心血管疾病的发生。膳食纤维也是西红柿中的一个重要成分，适量摄入可以促进消化系统的健康，帮...

番茄与西红柿含维生素c吗

番茄，即我们熟知的西红柿，是一种富含多种维生素及矿物质的蔬果。它含有丰富的维生素C，以及维生素A、B1、B2和胡萝卜素等，同时它还含有钙、磷、钾、镁等多种微量元素，以及蛋白质、糖类和有机酸等营养成分。此外，番茄的纤维素含量也不容忽视。从植物学角度来看，番茄属于管状花目、茄科、番茄属...

西红柿有什么营养价值

西红柿中的胡萝卜素有助于保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，对防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症有积极作用。保护心血管健康：西红柿含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。抗氧化和防癌作用：番茄红素是西红柿中的一种重要成分，具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞...

西红柿的营养成分

西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。每人每天食用50-100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。西红柿含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的菜中之果。西红柿的种类 ...

西红柿有什么营养价值

西红柿中的胡萝卜素可以保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，有助于防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。保护心血管健康：西红柿含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。抗氧化和防癌作用：番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，防止脱氧核糖核酸及基因遭破坏，从而阻止...

西红柿含有什么维生素啊？

研究还发现，西红柿中的维生素C和叶红素可以有效对抗自由基，增强人体免疫力，促进皮肤健康。此外，它还含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老过程。此外，西红柿中的维生素P可以提高血管的弹性，有助于预防心血管疾病。同时，它还含有丰富的钾元素，有助于维持体内电解质平衡，对心脏健康有益。值得注意的是...