芹菜含钙多少克？

1、芹菜有什么营养成分

芹菜富含丰富的维生素B，以及钙、磷、铁等多种矿物质元素，其含量普遍高于一般绿色蔬菜。据相关测定显示，每100克芹菜中含有2.2克的蛋白质，8.5毫克的钙，61毫克的磷，以及8.5毫克的铁。尤为突出的是，其蛋白质含量比一般的瓜果蔬菜高出1倍，铁含量更是达到了番茄的20倍左右。从中医的角度来看...

2、芹菜有什么营养价值

芹菜的营养价值十分丰富，每100克芹菜含有2.2克蛋白质、8.5毫克钙、61毫克磷和8.5毫克铁，其蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高出一倍，铁含量更是番茄的二十倍左右。芹菜还富含胡萝卜素和多种维生素，对人体健康有着不可忽视的益处。此外，芹菜的叶子和茎中含有挥发性的甘露醇，具有独特的芳香，能够增强食欲...

3、含钙量高的蔬菜有哪些？

芹菜含有丰富的矿物质，每100克含钙约85毫克。油菜的绿叶富含营养，每100克含钙约120毫克。芥蓝矿物质丰富，每100克含钙约120毫克。苋菜营养价值高，每100克含钙约80毫克。大白菜常见且营养均衡，每100克含钙约40毫克。西兰花含有丰富的矿物质和维生素，每100克含钙约47毫克。豆芽是营养丰富的蔬菜...

含钙量高的蔬菜有哪些？

芹菜：每100克芹菜中含有约160毫克的钙。此外，芹菜还富含维生素K、叶酸和钾等矿物质。油菜：每100克油菜中含有约180毫克的钙。此外，油菜还含有丰富的膳食纤维、维生素C和胡萝卜素等营养素。西兰花：每100克西兰花中含有约275毫克的钙。此外，西兰花还富含叶酸、维生素C和硒等营养素。豆腐：每100克...

含钙量高的蔬菜有哪些？

含钙量高的蔬菜有很多种，以下是一些常见的含钙量较高的蔬菜：菠菜：每100克菠菜中含有约35毫克的钙。此外，菠菜还富含铁、叶酸和维生素C等营养素。芹菜：每100克芹菜中含有约28毫克的钙。此外，芹菜还富含维生素K、钾和纤维素等营养素。豆角：每100克豆角中含有约34毫克的钙。此外，豆角还富含蛋白...

含钙量高的蔬菜有哪些？

含钙量高的蔬菜有很多，以下是一些常见的富含钙的蔬菜：菠菜：菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的钙、铁、维生素和矿物质。每100克菠菜中含有约99毫克的钙。芹菜：芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的钙、钾、磷等矿物质。每100克芹菜中含有约157毫克的钙。大白菜：大白菜是一种常见的...

芹菜的营养价值

芹菜营养丰富，100克芹菜中蛋白质含量2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，蛋白质含量超过一般瓜果蔬菜1倍，铁含量相当于番茄的20倍左右。芹菜还富含胡萝卜素和多种维生素，对健康有益。芹菜的叶茎中含有挥发性甘露醇，有独特香气，能增进食欲，具有保健作用。常吃芹菜能预防多种疾病，如高血压...

芹菜的营养价值

1、芹菜含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪和矿物质，据测定每100克鲜芹菜的食用部分中含蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碳水化合物5克、钙37毫克、铁4.1毫克、维生素C10毫克，还有胡萝卡素及具有特殊香味可增进食欲的挥发性芳香油。2、芹菜味道清香、甘凉，具有平肝清热、消炎、健胃利血、降压、镇静等功效...

含钙量高的蔬菜有哪些？

芹菜：芹菜含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，以及维生素A、B1、B2、C等。每100克芹菜中含有约150毫克的钙。油菜：油菜是一种常见的绿叶蔬菜，含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，以及维生素A、B1、B2、C等。每100克油菜中含有约150毫克的钙。芥蓝：芥蓝是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的钙、磷、铁等矿...