番茄锌含量多吗?

奥普乐农资2025-07-07 19:1610 阅读26 赞

1、100克西红柿含多少锌

西红柿,别名番茄,是一种营养丰富的蔬菜。它富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素,其中维生素P的含量在蔬菜中尤为突出。每100克西红柿大约含有19大卡的热量,以及0.13毫克的锌。作为一种低热量、高含水量的蔬菜,西红柿因其便携性,经常被当作水果来食用。在减肥期间,西红柿是较为理想的食物选择。西红柿不...

100克西红柿含多少锌

2、100克西红柿含多少锌

西红柿又名番茄含有丰富的胡萝卜素,维生素C和B族维生素,尤其是维生素P的含量蔬菜之冠。每100克西红柿大约含有热量19大卡,含有锌0.13毫克。西红柿时一种热量低,含水量极高的蔬菜,由于其便携性,也常被当作水果食用,减肥时可较多食用。

100克西红柿含多少锌

3、小番茄的热量是多少

5. 铁含量为0.4毫克,锌含量为0.13毫克。6. 每100克小番茄含有0.15微克的硒。7. 维生素A的含量为92微克,维生素E为0.57毫克。8. 维生素B1和维生素B2的含量均为0.03毫克。9. 每100克小番茄含有19毫克的维生素C。10. 烟酸(维生素B3)的含量为0.6毫克。11. 每100克小番茄提供2毫克的磷...

4、为什么西红柿里还有那么多维生素

番茄含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等...

为什么西红柿里还有那么多维生素

5、什么食物富含锌硒元素?

番茄等蔬菜也含有一定量的硒,日常饮食中应适量摄入这些蔬菜。 谷物:谷物的糠皮中也含有少量硒,虽然含量不高,但作为日常饮食的一部分,也有助于满足人体对硒的需求。请注意,虽然锌和硒是人体必需的微量元素,但摄入也需适量。过量摄入可能导致不良健康影响,因此应保持均衡饮食,合理搭配各类食物。

什么食物富含锌硒元素?

太空番茄是什么太空番茄是怎么培育出来的

例如,铁含量提高了7.3%,锌含量提高了21.9%,铜含量提高了26.5%,磷含量提高了21.9%,锰含量提高了13.1%,而胡萝卜素含量则提高了5.88%。此外,太空番茄的可溶性糖含量也比普通番茄高出25%。4. 太空紫红薯是另一种通过太空培育技术得到的农产品,它的赖氨酸、铜、锰、钾和锌含量比一般红薯高...

番茄草酸含量高吗

每100克番茄的营养成分能量11千卡,维生素B0.06毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.2克,碳水化合物3.3克,叶酸5.6微克,膳食纤维1.9克,维生素A63微克,胡萝卜素375微克,硫胺素0.02毫克。核黄素0.01毫克,烟酸0.49毫克,维生素C14毫克,维生素E0.42毫克,钙4毫克,磷24毫克,钾179毫克,钠9.7毫克...

大番茄和小番茄营养价值有什么不同。

1、营养物质含量不一样:小番茄(樱桃番茄)的叶酸含量为61.8微克/100克,显著高于普通番茄的5.6微克/100克。樱桃番茄中的维生素C含量为33微克/100克,是普通番茄的2.36倍。此外,樱桃番茄的钾元素含量约为普通番茄的1.46倍,烟酸、维生素E、锌、碳水化合物等含量也较高。2、热量不一样:大番茄...

前列腺吃什么蔬菜

富含锌、硒的蔬菜:虽然蔬菜中直接富含锌、硒的不如某些肉类或海鲜多,但均衡饮食依然重要。某些深色蔬菜可能含有一定量的这些微量元素,对前列腺有益。不过,具体到蔬菜种类,没有哪种蔬菜是特别以高锌、硒含量著称的。特别推荐西红柿:西红柿富含番茄红素,这是一种强大的抗氧化剂,对男性前列腺健康...

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