丝瓜磷含量高吗？

1、丝瓜不用焯水可以直接炒吗

4. 丝瓜中的钙含量在18-28毫克之间，磷含量在39-45毫克之间，核黄素在0.03-0.06毫克之间，尼克酸在0.3-0.5毫克之间。5. 丝瓜含有抗坏血酸，每100克中含有5-8毫克，这是一种有益于皮肤健康的成分。6. 丝瓜中含有的B族维生素和维生素C能够保护皮肤，消除斑点，使皮肤更加白皙细腻，因此丝瓜汁...

2、含磷的蔬菜有那些

1、含磷的蔬菜有白萝卜、油菜、空心菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、黄瓜、苦瓜 、桂竹荀、豆芽菜、韭菜花、青椒、白苋菜、茄子、胡萝卜、花 菜、芹菜、南瓜、木耳、洋葱等。2、磷含量较为丰富的食物有可可粉、南瓜子、大豆粉、向日葵、牛肉、谷物、干果、海产品、羊肉、油类、果汁、饮料、新鲜水果、糖类等。

3、丝瓜含有哪些营养

丝瓜所含各类营养很高，每100克含有蛋白质1.5克，碳水化合物4.5克,脂肪0.2克，粗纤维0.5克，维生素C8毫克，胡萝卜素90微克，钾115毫克，钠2.6毫克，钙14毫克，镁11毫克，磷29毫克，铁0.4毫克。除此之外，还含有皂苷、植物黏液、木糖胶等。丝瓜吃了有什么作用 1、丝瓜中维生素C含量较高，每1...

丝瓜的主要价值

同时，丝瓜的粗纤维含量也相对较高，每100克中含有0.3至0.5克的粗纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。此外，丝瓜还含有丰富的灰分、钙和磷，每100克中分别含有18至28毫克的钙和39至45毫克的磷，有助于维持骨骼健康。在维生素方面，丝瓜的核黄素和尼克酸含量也较为丰富，每100克中分别含有0....

丝瓜需要削皮吗

从营养学角度来看，每100克丝瓜中含有1.4至1.5克的蛋白质，脂肪仅为0.1克，碳水化合物为4.3至4.5克。同时，丝瓜还含有丰富的粗纤维，每100克中含有0.3至0.5克的粗纤维，以及0.5克的灰分。在矿物质方面，丝瓜的钙含量为18至28毫克，磷含量为39至45毫克。此外，丝瓜还含有丰富的核黄素和...

丝瓜和豇豆哪个营养高？

丝瓜营养很丰富的 含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。每100克含蛋白质1.4～1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3～4.5克，粗纤维0.3～0.5克，灰分0.5克，钙18～28毫克，磷39～45毫克，核黄素0.03～0.06...

丝瓜有那些营养

每100克含蛋白质1.4～1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3～4.5克，粗纤维0.3～0.5克，灰分0.5克，钙18～28毫克，磷39～45毫克，核黄素0.03～0.06毫克，尼克酸0.3～0.5毫克。抗坏血酸5～8毫克。吃丝瓜有什么好处 1.抗坏血病 丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C...

丝瓜的钾含量是多少

115毫克。现代营养学认为每100克丝瓜中含有能量90千焦，钾115毫克，蛋白质1.0克，碳水化合物4.2克，不溶性膳食纤维0.6克，钠3毫克，维生素A15，微克，维生素C5.0毫克，磷29毫克，营养价值丰富。

江苏常熟特产:董浜筒管玉丝瓜

4. 种植区域位于长江流域太湖水系阳澄水系片区，土壤肥力等级为I级，有效磷含量超过100mg/kg，灌溉水源为长江，水质优良。5. 董浜筒管玉丝瓜种植区域内各村均获得“江苏省生态村”称号，生态条件良好，无污染源。6. 董浜筒管玉丝瓜种植区域总面积约62.5平方公里，主要分布在16个行政村，常年种植面积约2...