马铃薯锌含量

一、孩子吃什么可以补锌

2. 植物性食物 水果：苹果、红枣、香蕉、草莓、橘子等水果都含有一定量的锌，特别是苹果，每100g中锌含量约为0.19mg。 蔬菜：紫菜、胡萝卜、马铃薯、茄子等蔬菜也是锌的良好来源。3. 其他补锌物质 口服溶液：在医生指导下，可以使用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服液等补锌产品。但请注意，这些补充剂应在医生指导下使用，避免盲目补充。综上所述，孩子补锌可以通过多样化的饮食来实现...

二、含锌最丰富的食物有哪些

其中，大白菜、黄豆、白萝卜每公斤含锌量在30mg以上；稻米（糙）、小麦、小麦面、小米、玉米、玉米面、高梁面、扁豆、马铃薯、胡萝卜、紫皮萝卜、蔓菁、萝卜缨、南瓜、匣子的含锌量在10~30mg之间；而甜薯干的锌含量则不足10mg。如果缺乏锌，建议增加摄入量的食物包括鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、...

三、定西马铃薯的营养成分

每100g中含能量318kj,水分79.8g,蛋白质2g,脂肪0.2g,腊食纤维0.7g,碳水化合物16.5g,胡萝卜素30μg,视黄醇当量5μg,硫胺素0.08mg,核黄家0.04mg,尼克酸1.1mg,维生素C 27mg,维生素E 0.34mg,钾342mg,钠2.7mg,钙8mg,镁23mg,铁0.8mg,锰0.14mg,锌0.37mg,铜0.12mg,磷40mg,硒0.78...

四、锌元素和马铃薯的生长发育有哪些联系？

马铃薯体内不同时期锌含量分布（mg/kg干重）

五、土豆比西红柿那个维生素高。

每l00g中含能量79kj，水分94.4g、蛋白质0.9g、脂肪0.2g，膳食纤维0.5g，碳水化合物3.5g、胡萝卜素550μg、视黄醇当量92μg、硫胺素0.03mg、核黄素0.03mg、尼克酸0.6mg；维生素19mg，维生素E 0.57mg；钾163mg、钠5mg、钙10mg、镁9mg，铁0.4mg，锰0.08mg、锌0.13mg、铜0.06mg，磷...

土豆中什么含量最多

锌(毫克) 0.41 硒(微克) 2.17 铜(毫克) 1.31 锰(毫克) 0.36 碘(毫克) 0 3、马铃薯干粉的蛋白质和氨基酸营养 马铃薯的蛋白质含量达到9～10%左右，赖氨酸含量高于玉米粉，达到0.42%，只有蛋氨酸含量比较缺乏一些，只有蛋氨酸＋胱氨酸0.18%，而玉米粉则达到了0.43%，所以，在配制代替玉米粉...

含锌高的食物？

我国预防医学科学院营养与食品卫生研究所编著的“食物成分表”已经列出我国部分食物的锌含量，每公斤含锌在30mg以上的有大白菜、黄豆、白萝卜；含锌在10-30mg之间的有稻米（糙）、小麦、小麦面、小米、玉米、玉米面、高粱面、扁豆、马铃薯、胡萝卜、紫皮萝卜、蔓菁、萝卜缨、南瓜、匣子；含锌不足10mg...

含锌高的食物有那些？

我国预防医学科学院营养与食品卫生研究所编著的“食物成分表”已经列出我国部分食物的锌含量，每公斤含锌在30mg以上的有大白菜、黄豆、白萝卜；含锌在10-30mg之间的有稻米（糙）、小麦、小麦面、小米、玉米、玉米面、高粱面、扁豆、马铃薯、胡萝卜、紫皮萝卜、蔓菁、萝卜缨、南瓜、匣子；含锌不足10mg...

马铃薯对矿质元素有何需求

马铃薯吸收量最多的矿物质养分为钾、氮、磷，其次是少量的钙、镁、硫微量的铁、硼、锌、锰、铜、钼、钠等。各个生长时期对氮、磷、钾的需求量不同，幼苗期很少，分别占总量的19%、17.5%、17%；发棵期需求量猛增，分别占总量的56%、48.5%、49%，主要分配茎叶，占67%，其次是块茎占33%；结...

食物含锌硒钾一览表

马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松和鳗鱼等食物的含钾量也很高。香蕉更是含钾量丰富的水果，每100克约含330毫克。这些矿物质对身体健康有着不可或缺的作用，包括增强免疫力、维持正常食欲、预防疾病以及促进新陈代谢等。因此，保证适量摄入这些富含锌、硒和钾的食物，对维持健康至关重要。