100克土豆含多少锌？
一、土豆含有什么,？各有多少毫克,？
每100克中的含量：热量(千卡) 76 硫胺素(毫克)0.08 钙(毫克) 8 蛋白质(克) 2 核黄素(毫克) .04 镁(毫克)23 脂肪(克) 0.2 烟酸(毫克) 1.1 铁(毫克) 0.8 碳水化合物(克)16.5 维生素C(毫克)27 锰(毫克)0.14 膳食纤维(克).7 维生素E(毫克).34 锌(毫克)0....
二、缺锌吃什么食物 吃哪些食物可以补锌
食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每千克含锌量超过100毫克：其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、芝麻，每100克含锌20-50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆，每100克含锌6-20毫克。这些食物含锌量较高，可以作为补锌食用。研究发现，动物性食物中的锌要比植物性食物高，而且动物蛋白质会产...
三、食物含锌量一览表
2. 香菇（干）：每100克含有8.47毫克锌，是日常饮食中锌的良好来源。3. 小麦胚粉：含锌量为23.4毫克/100克，是谷物中锌含量较高的品种。4. 羊肉（瘦）：每100克含有6.06毫克锌，是动物性食品中锌含量较高的肉类。5. 山核桃：含锌量为12.6毫克/100克，是坚果类中锌含量较高的食品。6....
四、吃什么食物可以补锌？
二、腰果中含锌1.6毫克。腰果中还含有健康脂肪、叶酸、B族维生素和维生素K。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/？x-bce...
五、怎么样才能种出好的土豆？
每100克土豆所含营养如下名称数量 水分(克) 79.8 热量(千卡) 76 能量(千焦) 318 蛋白质(克) 2 脂肪(克) 0.2 碳水化合物(克) 17.2 膳食纤维(克) 0.7 胆固醇(毫克) 0 灰份(克) 0.8 维生素A(毫克) 5 胡萝卜素(毫克) 30 硫胺素(微克) 0.08 核黄素(毫克) 0.04 尼克酸(毫克) 1.1 维生素C(毫克) 27...
100克土豆的营养成分含量表
100克土豆的营养成分含量表 每100克马铃薯中含蛋白质1.6至2.1克，糖类13.9至21.9克，粗纤维0.6至0.8克，钾1.06毫克，钙9.6毫克，磷52毫克，铁0.82毫克，胡萝卜素1.8毫克，硫胺素0.088毫克，核黄素0.026毫克，尼克酸0.36毫克，抗坏血酸15.8毫克。马铃薯富含膳食纤维，其含量与苹果相当...
土豆一百克含多少SOD
300毫克左右。锌是SOD的重要成分，每100克土豆(马铃薯)含钾高达300毫克。 Sod.是超氧化物歧化酶，属于金属蛋白酶，sod能专一的清除体内有害的自由基，解除自由基，氧化体内的某些组成成分而造成的机体损害，儒雅中读水肿，急性炎症，自身免疫性疾病等。
土豆的营养成分顶多少颗鸡蛋
10. 钾：土豆富含钾，每100克含3425毫克，远高于鸡蛋。11. 镁：土豆的镁含量为23毫克，鸡蛋为10毫克。12. 钙：鸡蛋中的钙含量为56毫克，土豆为8毫克。13. 铁：鸡蛋提供2.0毫克铁，土豆不含铁。14. 锌：鸡蛋含1.10毫克锌，土豆含1.4毫克。15. 硒：鸡蛋中的硒含量为14.3毫克，土豆不含硒...
鲜土豆汁可以喝吗
每100克土豆含有：蛋白质2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物16.6克，热能77千卡，粗纤维0.8克, 维生素A 1微克，维生素B6 0.27毫克，维生素C 14毫克，维生素E 0.34毫克，钙11毫克，磷64毫克，铁1.2毫克，钾347毫克，钠5.9毫克，碘1.2微克，镁24毫克，锌0.3毫克，硒0.47微克，铜0.09毫克...