荔浦芋头营养成分表100克

1、荔浦芋头热量高吗

荔浦芋头含有各种营养成分，主要是含有丰富的碳水化合物，每100克中含淀粉17.5克，蛋白质2.2克，比一般蔬菜高，因而荔浦芋头可作主食。不过同时，荔浦芋头也是低热量的饮食，因为荔浦芋头含大量的纤维素和B族维生素，适量食用，可发挥其减肥的功效，当然不是饭前也不是饭后服用的。一般荔浦芋头其实是槟榔芋的一种，切开以后是白色有

2、荔浦芋头热量高吗

79大卡/100g。芋头的热量属于中等偏上一点，比平时吃的蔬菜水果的热量可能要高一点，但是和米饭相比，热量还是稍微低一些的。而且芋头中还含有很多的营养成分，最主要的就是碳水化合物，每100克的芋头中含有的淀粉有17.5克，蛋白质2.2克，所以可以将芋头作为主食来食用的。芋头的作用 解毒防癌：芋头中...

3、荔浦芋头的功效与作用增强免疫力

1. 荔浦芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素C、B族维生素等多种营养成分，且含有氟元素，有助于保护牙齿。2. 它能够增强人体免疫功能，对于动过癌症手术或术后放疗的患者，在一定程度上能辅助治疗。3. 作为碱性食品，荔浦芋头能中和体内过多的酸性物质，调整酸碱平衡，对美容也有一定的...

4、荔浦芋头适合减肥吗

营养丰富但热量低：荔浦芋头中含有丰富的淀粉、蛋白质、多糖及钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种营养成分，并且每100克仅含79大卡的热量，属于营养丰富但热量又低的食物，适合减肥期间食用。满足营养需求：减肥期间需要控制摄入的食物热量，但又要补充机体所需的...

荔浦芋头适合减肥吗 荔浦芋头吃多了会怎样

而荔浦芋头中含有丰富的淀粉、蛋白质、多糖及钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种营养成分，并且每100克才79大卡的热量，属于一种营养丰富但热量又低的食物，所以荔浦芋头适合减肥用。荔浦芋头吃多了可能会导致以下情况：1. 消化不良：荔浦芋头中含有较多的淀粉...

这种芋头是优质减肥主食!热量只有米饭的一半,适量吃能轻松瘦

相同重量的荔浦芋头的热量是毛芋头的1.6倍。由于毛芋头含水量较高，荔浦芋头的水分较少，因此它们的营养成分也存在差异。荔浦芋头的营养成分，如蛋白质、钙、铁、镁等，都高于毛芋头。煮熟的芋头每100克的热量大约为60千卡，低于红薯，且饱腹感更强，有助于减少脂肪积累。3. 减肥期间的芋头食用建议 ...

荔浦芋头热量高吗？

荔浦芋头的热量并不太高，每100克可食用芋头的热量为58大卡，相比米饭每100克有116大卡的热量，要低很多。因为芋头富含淀粉，属于主食一类，因此，如果当天吃了芋头，那么像米饭、面条、馒头之类的主食就要少吃一些，以免造成碳水化合物摄入过量而引起发胖。相同重量的芋头比米饭的热量低，在加上芋头含有...

荔浦芋头的做法

荔浦芋头含有各种营养成分，主要是含有丰富的碳水化合物，每100克中含淀粉17.5克，蛋白质2.2克，比一般蔬菜高，因而荔浦芋头可作主食。不过同时，荔浦芋头也是低热量的饮食，因为荔浦芋头含大量的纤维素和B族维生素，适量食用，可发挥其减肥的功效，当然不是饭前也不是饭后服用的。一般荔浦芋头其实是槟榔...

荔浦芋头营养成分

作为芋头的上上品，荔浦芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素C、B族维生素等多种成分，而且，荔浦芋头还含有氟元素，这可以再一定程度上保护牙齿。其次，荔浦芋头还可以增强人体的免疫功能。如果是动过癌症手术或者术后放疗的患者，吃荔浦芋头还可以在一定程度上辅助治疗。

荔浦芋头营养价值

1、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用；2、其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中，有...