小葱含钾量

一、小葱的营养价值有哪些

小葱的营养价值：每百克小葱含有：热量27大卡、蛋白质1.6克、膳食纤维1.4克、钾元素143毫克、钙72毫克、铁1.3毫克、硒1.1毫克、维生素C21毫克、胡萝卜素840微克、维生素A70微克，此外小葱等葱类中还含有硫化物、皂甙类物质以及多酚类物质等具有一定保健意义的成分。

二、大葱和小葱的营养和别的青菜一样吗？

据测定，每100g小葱含能量27千卡、蛋白质1.6g、水分92.7g、脂肪0.4g、膳食纤维1.4g、维生素A 140微克、胡萝卜素840微克、维生素E 0.49g、硫胺素0.05毫克、核黄素0.06毫克、尼克酸0.4毫克、维生素C 21毫克、钙72毫克、钾143毫克、镁18毫克、磷26毫克、钠10.4毫克、铁1.3毫克、锌0.35毫克...

三、小葱的功效与作用,香葱的营养价值

脱水葱茎每100克含热量1268千焦，水分9.7克，蛋白质6.3克，脂肪0.4克，膳食纤维11.4克，糖类68.6克，灰分3.6克，胡萝卜素210微克，维生素B10.07毫克，维生素B20.06毫克，烟酸3.0毫克，维生素C 89毫克，钾21毫克，钠44.9毫克，钙49毫克，镁9毫克，铁2211毫克，锰0.63毫克，锌2.05毫克...

四、含钾低的水果

中等含钾量的食物，每100克含钾量在150毫克到250毫克之间，如鲜土豆、芋头、胡萝卜、白萝卜、心里美萝卜、大白菜、洋白菜、蒿子秆、芹菜、青韭、蒜黄、蒜苗、小葱、黄瓜、丝瓜、苦瓜、红番茄、甜柿椒、香瓜、橙、柑橘、鸭广梨、盖柿、高桩柿等。这类食物既能提供人体所需的钾元素，又有助于提供其他...

小葱有哪些营养价值

回答量:141 采纳率:95% 帮助的人:34.9万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 小葱有哪些营养价值 在中国老百姓的餐桌上,小葱总是被当做香菜或小料使用,很少有人去注意它的营养价值。殊不知,小葱不仅有营养,还有丰富的药用价值。 小葱富含维生素A、钾、钙等营养成分。葱白味辛性温,能通阳解毒,对春...

哪些食物含钾量高？

每100 克食物中含钾量 （单位：毫克） 食物 含钾量 食物 含钾量 食物 含钾量 香菇1960 菜花 316 橙子 182 紫菜1640 韭菜 290 柿椒 180 海带1503 红果 289 盖柿 170 银耳987 倭瓜 287 芹菜 163 木耳773 扁豆 286 丝瓜 156 苋菜577 小白菜 274 茄子 152 荸芥523 柚子 257 沙果 ...

哪些食物含钾量高？求答案

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有哪些蔬菜和水果含钾量低

①含钾量较低的食物：每100克食物含钾量在150毫克以下的常用食品有洋葱、南瓜、西葫芦、冬瓜、茄子、西瓜、葡萄、苹果、沙果、鸭梨、京白梨、红肖梨、菠萝等。②含钾量中等度的食物：每100克食物中含钾在150毫克～250毫克的常用食物有鲜土豆、芋头、胡萝卜、白萝卜、心里美萝卜、大白菜、洋白菜、蒿子...

细香葱简介

每100克细香葱含有126千焦的热量，水分高达91克，富含蛋白质1.7克，以及0.3克的脂肪。膳食纤维含量为1.3克，碳水化合物5.2克，胡萝卜素和视黄醇当量分别为60μg和10μg。维生素C含量为17毫克，维生素E含量为0.3毫克。矿物质方面，钾含量为144毫克，钠4.8毫克，钙29毫克，镁19毫克，铁0.7毫克...