洋葱的含钙量是多少？

1、洋葱的主要营养成分是什么

每100g洋葱含钙12mg、磷46mg、铁0.6mg，这些矿物质对于维持骨骼健康、血液形成以及多种生理功能都至关重要。维生素：洋葱还含有胡萝卜素和尼克酸等多种维生素。每100g洋葱含胡萝卜素1.2mg、尼克酸0.5mg，这些维生素对于视力保护、皮肤健康以及能量代谢等方面都发挥着重要作用。此外，洋葱还含有葱蒜辣素...

2、洋葱里含有什么

矿物质：洋葱中还含有丰富的矿物质，包括钙40毫克、磷50毫克、铁8毫克。这些矿物质对于维持骨骼健康、能量代谢以及血液形成等方面都发挥着重要作用。氨基酸：洋葱含有18种氨基酸，这是构成蛋白质的基本单位，对于维持人体正常的生理功能具有重要意义。硒：近代医学研究还表明，洋葱中含有微量元素硒。硒是一种...

3、洋葱的主要营养成分是什么

洋葱每100g含蛋白质l.6g，碳水化合物6、3 g，纤维0.5g，钙12mg，磷46mg，铁0.6mg，胡萝卜素1、2mg，尼克酸0.5mg，另外还含有葱蒜辣素、硫化丙烯等。

4、100克洋葱含各种微量元素多少

5克。7. 胡萝卜素含量约为0.02毫克。8. 维生素B1含量约为0.03毫克。9. 维生素B2含量约为0.02毫克。10. 维生素C含量约为8毫克。11. 维生素E含量约为0.14毫克。12. 钾含量约为147毫克。13. 钠含量约为4.4毫克。14. 钙含量约为40毫克。15. 洋葱还含有硒、锌、铜、铁、镁等微量元素。

洋葱含有哪些维生素？

洋葱 每100g中约含 水份 88g、蛋白质 1.1g、碳水化合物 8.1g、粗纤维 0.9g、脂肪 0.2g、灰分 0.5g、胡萝卜素 0.02mg、维生素 B10.03mg、维生素B20.02mg、维生素C8mg、维生素E0.14mg、钾147mg、钠4.4mg、钙40mg及硒、锌、铜、铁、镁等多种微量元素。洋葱除含一般 营养素 外，还...

洋葱的营养价值

新鲜洋葱每100g含水88g，蛋白质1.8克，碳水化物8.0克，钙40毫克，磷50毫克，铁1.8毫克，胡萝卜素微量，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸0.2毫克，抗坏血酸8毫克。洋葱除含一般营养素外，还含有杀菌、利尿、降脂、降压、抗癌等生物活性物质。洋葱有平肝、润肠的功能，它所含挥发油中...

洋葱里都含有什么

洋葱是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。洋葱营养价值极高，其肥大的鳞茎中含糖8.5％，干物质9.2％，每100克含维生素A5毫克、维生素C9.3毫克、钙40毫克、磷50毫克、铁8毫克，以及18种氨基酸，是不可多得的保健食品。近代医学研究还表明，洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂，它的...

黄洋葱洋葱的营养

碳水化合物含量在5-8克，能满足人体的能量需求。此外，洋葱还含有0.5克的粗纤维，有助于消化系统的健康。热量方面，100克洋葱提供了130千焦的热量，热量密度适中。在矿物质方面，钙含量为12毫克，磷46毫克，铁0.6毫克，这些都对骨骼和血液健康有益。维生素C含量达到14毫克，对增强免疫力和保护皮肤有...

芝麻洋葱补钙哪个好

洋葱作为蔬菜的一个品种，每百克钙含量只有24毫克，远远低于牛奶中的钙含量（104毫克）。如果除外每天正常饮食摄入的钙，单纯依靠洋葱补充钙，每天大约需要吃2000克的洋葱才可以满足当日的钙需求量，而且洋葱中的钙也并不一定全被人体吸收。因此单靠洋葱补钙是不现实的 既然洋葱不能补钙，那么，怎么吃才是...