地瓜的磷含量

1、地瓜是什么东西

每百克地瓜中，维生素B1和B2的含量分别为10.12毫克和0.04毫克，维生素C的含量高达30毫克，钙含量为18毫克，磷含量为20毫克，铁含量为0.4毫克，尼克酸含量为0.5毫克，粗纤维为0.5克。此外，地瓜还富含蛋白质和胡萝卜素，每百克地瓜中蛋白质和胡萝卜素的含量分别为1.8克和1.31毫克。地瓜在中医学

2、100克地瓜含多少碳水化合物

100克地瓜含29.5%碳水化合物。其蛋白质的含量超过大米的7倍；胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍；维生素A的含量是马铃薯的100倍；糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g，脂肪0.2g，磷20g，钙18g，铁0.4g。这些物质，对促进人的脑细胞和分泌...

3、地瓜营养成分

红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰...

4、地瓜热量多少卡

每100克地瓜所含热量为86大卡，一斤地瓜含热量430大卡。地瓜的营养价值： 地瓜富含蛋白质、脂肪、多糖以及磷、钙、钾等多种矿物质。 地瓜还含有胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2等多种维生素。 每100g鲜薯块可食部分还包含29.5g的碳水化合物、0.2g的脂肪、20mg的磷、18g的...

红薯里面含有什么成分？

糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g，脂肪0.2g，磷20g，钙18g，铁0.4g。这些物质，对促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用，日本卫生部已将其列为食疗的重要食品。

地瓜餐有科学依据吗？

胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍；维生素A的含量是马铃薯的100倍；糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g，脂肪0.2g，磷20mg，钙18mg，铁0.4g。地瓜餐试验 1、12天纯地瓜餐，减重7斤，吃一次大肉火锅，肚子疼3天，体重长4斤，内脏功能回到...

100克红薯的营养成分

每500克的地瓜里边带有11.5克的蛋白、14.5克的糖、1克的人体脂肪、100mg的磷、90mg的钙、2克的铁、0.5mg的胡罗卜素，此外还带有维生素B族、维他命C、尼克酸和脂肪酸等成份。紫红薯中带有丰富多彩的蛋白，木薯淀粉，膳食纤维素，阿拉伯胶，碳水化合物，维他命及其多种多样营养元素，每100克紫红薯...

白地瓜营养

从营养成分来看，白地瓜每100克热量为55大卡，碳水化合物含量为13.4克，脂肪0.1克，蛋白质0.9克，纤维素0.8克。此外，它还含有丰富的维生素C（13毫克）、维生素E（0.86毫克）、硫胺素（0.03毫克）、核黄素（0.03毫克）、烟酸（0.3毫克）、镁（14毫克）、钙（21毫克）、铁（0.6毫克）、...

100克红薯的营养成分？

1、每500克的地瓜里边带有11.5克的蛋白、14.5克的糖、1克的人体脂肪、100mg的磷、90mg的钙、2克的铁、0.5mg的胡罗卜素，此外还带有维生素B族、维他命C、尼克酸和脂肪酸等成份。2、地瓜里边的维生素B族要比稻米高于许多，比如地瓜中的维生素b21是稻米的6倍、维生素b22是稻米的3倍...

地瓜热量多少卡

每100克地瓜所含热量86大卡，一斤地瓜含热量430大卡。地瓜富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g，脂肪0.2g，磷20mg，钙18g，铁0.4g，对促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病...