红小豆含磷高吗？

1、含磷高的食物一览表

2、豆类 豆类包括大豆和杂豆类，前者是指青大豆、黑豆和黄豆，后者是指鹰嘴豆、红小豆和豇豆等其他豆类。其中含磷量较高的豆类有鲜豆角、豇豆、蚕豆、芸豆和四季豆等，不过这属于植物性食物，磷吸收率比较低。3、蔬菜类 蒜苗冬瓜、洋葱香椿芽西葫芦、韭菜蒜苔、黄瓜和青萝卜以及生菜等都属于高磷蔬菜，不过对血磷影响较小。

2、高磷食物有哪些

6、全谷杂粮类除特制豆面，如麦子胚粉、麦麸、黑豆、棒子面、麦籽、乌麦、薏仁米、黑米、燕麦片、全麦面包产品、高粱米、青稞等。7、干豆类食品并不是豆类食品，也不是新鲜豆类食品，只是水份较少的干豆类食品，如红豆（红小豆）、绿豆、大豆、黑豆、豇豆、荷兰豆、豆角等。在饮食搭配上吃那样的食材...

3、糖尿病人吃什么豆好

红小豆含多种营养成分，每100克红豆中含蛋白质21.7克、脂肪0.8克、碳水化合物60.7克，钙76 毫克、磷386毫克、铁4.5毫克、硫胺素0.43毫克，核黄素0.16毫克、烟酸2.1毫克。红小豆蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕点原料。李时珍称红小豆为"心之谷...

大红豆的营养价值有哪些

搜狐健康脾胃消化能力相对较强,吸收较好。所以,身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃功效。3、红豆可消除水肿 红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很...

豆类含那些成分？

2、含脂肪15％一20％，其中85％为不饱和脂肪酸，西油酸高达50％以上，油酸26％以上。3、含碳水化合物25％一35％。主要是淀粉和蔗糖及人体所不能吸收的棉仔糖和水苏糖。大豆中碳水化合物有一半是不能被人体吸收的糖。4、大豆中含有丰富的铁和维生素B1、B2以及维生素A、维生素D．磷、铁、硒等微量...

红小豆什么时候种

红小豆的最佳种植时间是在每年的4月至6月之间，4月播种属于早期播种，5月至6月播种则有利于高产。种植时，应确保植株间的距离适当，行距保持在50厘米，窝距40厘米，每个窝穴种植5至6粒种子。在生长期间，应施用含磷、钾、硼等元素的肥料。定期除草，防止杂草抢夺养分，同时也要注意防治病虫害。到了...

含维生素b1高的食物是哪些

其实大家都知道，维生素B1在一些种子外皮中或者是五谷杂粮中含量比较高一些，一些鱼类和蔬菜中含有的维生素b1比较少。比如我们经常食用的小麦、小麦粉，小米、玉米、大米等谷物类的食物中都含有丰富的维生素b1。通常都知道，维生素B1属于水溶性维生素，缺乏的话会导致脚气病等，所以要多吃水果，比如香蕉、梨、...

儿童吃什么能增强抵抗力和免疫力

玉米、甜薯、高粱等粗粮、黄豆、红小豆等豆类以及菠菜、芹菜等蔬菜富含膳食纤维，有助于调节食物吸收和排泄，保持大便通畅，排除体内毒素。第三，藻类食品如香菇、猴头、银耳、海带、紫菜等，富含磷、碘等微量元素，能增强孩子抵抗力，提高体质。第四，适量食用优质蛋白质，如豆类、肉类、鱼类等，避免营养...

黑芝麻:淮山:红小豆:燕麦仁:核桃仁:红枣:枸杞:苹果:产妇吃影响...

豌豆:豌豆也叫做青小豆，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用，都可以起到通乳的作用。豆腐:豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。也是一种催乳食物，以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。丝瓜:丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块...

大豆专用复合肥种红小豆会有什么影响？

大豆专用复合肥种红小豆，会影响红小豆产量。复合肥施用注意事项和正确施用方法：复合肥是农业生产上常施用的肥料，复合肥副作用小，对土壤的不良影响也小，吸湿性小，不易结块。一、考虑土质 对微碱性、有机质含量偏低，有效氮和磷缺乏的土壤，一般应选用酸性氮磷复合肥，如磷酸一铵或腐植酸类氮磷钾...