西红柿元素含量

奥普乐农资2025-06-27 13:4150 阅读14 赞

1、每100克西红柿含有哪些营养成分?

西红柿,这个色彩鲜艳的小果实,却蕴含着丰富的营养宝库。每100克的番茄中,能量仅为11千卡,却能提供0.06毫克的维生素B0和0.9克的蛋白质,脂肪含量仅为0.2克,碳水化合物含量为3.3克,同时还含有0.01毫克的核黄素和0.49毫克的烟酸。维生素C含量高达14毫克,抗氧化的维生素E则有0.42毫克,钙质...

2、西红柿营养价值

此外,番茄中的镁和磷含量分别为12毫克和22毫克,这些矿物质对于骨骼健康和神经系统正常运作至关重要。除了上述主要营养成分外,番茄还富含胡萝卜素、钾、钙以及纤维素等。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,有助于视力保护和皮肤健康。钾元素对于维持心脏健康和血压稳定至关重要,而钙则是构建骨骼和牙齿...

3、西红柿营养成分含量表

每100克西红柿含有大约2.2克糖分、0.03毫克维生素B1、0.02毫克维生素B2、0.6毫克尼克酸、11毫克维生素C、0.31毫克胡萝卜素、8毫克钙、37毫克磷、0.4毫克铁。此外,西红柿含有苹果酸、柠檬酸等有机酸,尤其是维生素PP的含量在水果和蔬菜中非常突出。维生素PP是脱氢酶的辅酶组成部分,参与身体的氧化还...

4、西红柿的营养价值

西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸也有提高胃液酸度、帮助消化、调整胃肠功能的作用。 西红柿含有果酸,可以降低胆固醇含量,对高血脂非常有益。 西红柿含有丰富的维生素a、维生素c、维生素B1 .维生素B2、胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

西红柿的营养价值

西红柿的营养价值表 有关西红柿的好处

1、每100克西红柿中含有水分94克,蛋白质0.9克,碳水化合物3.5克,胡萝卜素550ug,还有其他的维生素和多种微量元素。2、西红柿中还含有柠檬酸和苹果酸,可以促进胃液和唾液的分泌,促进消化。西红柿还具有防癌抗癌的作用,可以使色素减退或消失,有延缓衰老,美容养颜的功效。西红柿还具有抗炎的作用...

西红柿中含有哪些营养元素?

西红柿又名番茄,每100克含蛋白质0.8克,脂肪0.3克,糖类2.2克,钙8毫克,磷24毫克,胡萝卜素0.37毫克,维生素B1:0.03毫克,维生素B2:0.02毫克,维生素C:8毫克,维生素P:0.5毫克,铁0.4毫克,镁15毫克,钾250毫克,钠10毫克,氯38毫克,尼克酸0.6毫克,还含锰、铜、锌等。

西红柿含钾吗

西红柿含钾。每100克西红柿中含有179毫克的钾元素。此外,西红柿还含有丰富的维生素、矿物质和其他有益成分,如:维生素:包括维生素B6、维生素A、维生素C和维生素E等,这些维生素对于维持人体正常的生理功能具有重要作用。矿物质:除了钾元素外,还含有钙、磷、镁、铁、锌等多种矿物质,这些矿物质对于维持...

大番茄和小番茄营养价值有什么不同。

1、营养物质含量不一样:小番茄(樱桃番茄)的叶酸含量为61.8微克/100克,显著高于普通番茄的5.6微克/100克。樱桃番茄中的维生素C含量为33微克/100克,是普通番茄的2.36倍。此外,樱桃番茄的钾元素含量约为普通番茄的1.46倍,烟酸、维生素E、锌、碳水化合物等含量也普遍较高。尽管如此,其他营养...

西红柿有那些营养成份?

番茄果实不但外观性好,可以观赏,而且营养丰富,具有特殊风味。据测定,每100克新鲜的番茄果实含水分94克左右、碳水化合物3克左右、蛋白质1克、维生素C20~30毫克,以及胡萝卜素、矿物盐、有机酸等。维生素C和类胡萝卜素是自由基的清除剂。番茄维生素C的含量,高于苹果、西瓜等水果,经常食用可以满足...

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