丝瓜的钾含量是多少？

1、丝瓜含钾高吗

丝瓜含钾不高。丝瓜是一种营养丰富的蔬菜，其主要营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C等，但并不包含大量的钾元素。具体来说，丝瓜中的营养成分每100克含量如下：蛋白质：1.41.5克脂肪：0.1克碳水化合物：4.34.5克钙：1828毫克磷：3945毫克以及其他维生素：如维...

2、含钾低的蔬菜水果一览表

丝瓜：175mg/100g，冬瓜：176mg/100g，金针菇：183mg/100g，平菇：185mg/100g，口蘑：190mg/100g，豌豆苗：207mg/100g，白蘑菇：226mg/100g，白玉菇：245mg/100g，小油菜：246mg/100g，枸杞头：257mg/100g，黄豆芽：279mg/100g，芦笋：286mg/100g，海带（干）：286mg/100g，油麦菜：2...

3、丝瓜的钾含量是多少

115毫克。现代营养学认为每100克丝瓜中含有能量90千焦，钾115毫克，蛋白质1.0克，碳水化合物4.2克，不溶性膳食纤维0.6克，钠3毫克，维生素A15，微克，维生素C5.0毫克，磷29毫克，营养价值丰富。

丝瓜含钾多少

该蔬菜含钾量在270至500毫克。是可以多吃的低钾类食物。丝瓜中所含有的适当的钾，可以帮助平衡体内的电解质，并维持正常的血压水平。高血压患者可以通过摄入富含钾的食物来帮助降低血压。此外，钾还对骨骼健康和肌肉功能的维持也非常重要。

丝瓜含钾有多少

丝瓜每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。饮食可以吃低钾类食物。丝瓜（学名：Luffa (L.) Roem. ）葫芦科一年生攀援藤本；茎、枝粗糙，有棱沟，被微柔毛。卷须稍粗壮，被短柔毛，通常2-4歧。叶柄粗糙，近无毛；叶片三角形或近圆形，通常掌状5-7裂，裂片三角形上面深绿色，粗糙，有...

丝瓜含有哪些营养

丝瓜所含各类营养很高，每100克含有蛋白质1.5克，碳水化合物4.5克,脂肪0.2克，粗纤维0.5克，维生素C8毫克，胡萝卜素90微克，钾115毫克，钠2.6毫克，钙14毫克，镁11毫克，磷29毫克，铁0.4毫克。除此之外，还含有皂苷、植物黏液、木糖胶等。丝瓜吃了有什么作用 1、丝瓜中维生素C含量较高，每...

钾含量低的蔬菜和水果有哪些？

含钾较低的食物（每百克中含钾量在110～250毫克之间）：米、面粉、苡米、豆浆、豆腐、牛奶、猪舌条、猪心、猪肝、猪肚、河虾、带鱼、墨鱼、瓠子、柿子椒、洋葱、冬瓜、丝瓜、绿豆芽、芹菜、番茄、萝卜、大白菜、油菜、包心菜、蒜苗、茄子、胡萝卜、黄瓜、梨、草莓、柿子等。一、丝瓜 丝瓜（学名：Luffa...

什么蔬菜含钾低？因为是尿毒症,请大家帮帮忙!

每百克食物含钾量在100mg以下的常见食物：鸡蛋98，梨97，粳米标二78，冬瓜78，肥猪肉23.每百克食物含钾量在100mg以上的常见食物：黄瓜102，葡萄104，发菜108，牛乳109，丝瓜115，苹果119，甘薯130，长茄子136，大白菜137，豆腐干140，茄子142，南瓜145，柿151，芹菜154，橙159，标二稻米171，标准粉...

丝瓜含钾吗

丝瓜是一种我国居民常吃的瓜类蔬菜，这类蔬菜的水分含量比较丰富，丝瓜的含水量大约是94.3%。同时丝瓜中的碳水化合物、蛋白质、脂肪含量很少，因此丝瓜含有的能量较低，每100克可食部分仅有20千卡的能量。蔬菜是胡萝卜素、维生素C、叶酸、钙、镁、钾的良好来源，丝瓜也具备这样的营养特点。丝瓜含有丰富的...