芹菜是含钾高还是低？

奥普乐农资2025-06-27 22:0487 阅读2 赞

1、那些是高钾低钠的碱性蔬菜

芹菜：高钾：芹菜中含有丰富的钾元素，对于维持体内电解质平衡和心脏功能有益。低钠：相对于其他蔬菜，芹菜的钠含量较低，适合需要控制钠摄入的人群。碱性：芹菜在人体内代谢后产生碱性物质，有助于维持体内酸碱平衡。香菇：高钾：香菇同样富含钾元素，是补充钾的良好来源。低钠：香菇的钠含量也...

那些是高钾低钠的碱性蔬菜

2、含钾低的蔬菜水果一览表

以下是含钾量较低的蔬菜和水果列表，以含钾量从低到高排序：芹菜：104mg/100g，番茄：129mg/100g，黄瓜：130mg/100g，圆白菜：132mg/100g，青椒：137mg/100g，大白菜：138mg/100g，茄子：140mg/100g，油菜：148mg/100g，土豆：153mg/100g，韭菜：157mg/100g，胡萝卜：159mg/100g，南瓜：...

3、含钾量的蔬菜有哪些哪些蔬菜的钾含量较高

钾含量较高的蔬菜有海带、紫菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、土豆、山药以及毛豆。以下是部分蔬菜的钾含量详情：海带：每100克约含250毫克的钾。紫菜：每100克约含1600毫克的钾，是一种含钾非常高的蔬菜。此外，香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、土豆、山药以及毛豆等蔬菜也含有一定量的钾元...

4、芹菜焯水后钾还高吗

1. 焯水并不会显著改变芹菜中的钾含量。2. 焯水主要目的是杀菌、软化蔬菜，并不涉及营养素的转化。3. 芹菜未经焯水含钾量高，每100克中含有约200毫克钾。4. 钾是人体必需的矿物质，对生理功能和代谢至关重要。

芹菜焯水后钾还高吗

5、芹菜含钾高吗

芹菜中含钾是高的，每100g芹菜种含有163mg钾，因此是可以少量吃的。含钾高的蔬菜有很多种，其中常见的有苋菜、黄豆芽、玉米、韭菜、油麦菜、豇豆、鱼腥草等。苋菜中每00g含钾量577mg，黄豆芽中每100g含钾量160mg，油麦菜中每100g含钾量100mg。

芹菜含钾高吗

含钾高的有哪些水果及蔬菜

含钾高的水果主要包括香蕉、猕猴桃、柿子、枣、杏、橘子、橙子、草莓、葡萄、油桃、西瓜、苹果梨等。含钾高的蔬菜主要有菠菜、芹菜、油菜、甘蓝、香菜、山药、鲜豌豆、毛豆、大葱、莴笋等。以上这些水果和蔬菜都是钾元素的良好来源，适量食用有助于维持人体的正常生理功能。在饮食中保持营养均衡，不挑食...

芹菜哪种元素多

芹菜中含量较多的元素是钾。首先，我们来了解一下芹菜的基本营养成分。芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有多种维生素和矿物质。其中，钾是芹菜中含量较为突出的矿物质元素之一。钾在人体内发挥着重要的生理作用，它有助于维持正常的血压水平，参与神经传导和肌肉收缩等过程。其次，钾元素在芹菜中的含量...

钾含量最低的10种蔬菜

现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维。10、豆角每100克中含有179mg的钾，豆角富含蛋白质及少量胡萝卜素、维生素B和维生素C，是一种营养价值较高的蔬菜，因此豆角也被誉为“蔬菜中的肉类”。以上内容参考：百度百科-白菜以上内容参考：百度百科-芹菜以上内容参考：百度百科-茄 ...