100克花生含有多少克脂肪？

一、花生的脂肪含量怎么样？

花生的脂肪含量相对较高，属于高脂肪食品。具体来说，每100克花生中约含有44-50克的脂肪，其中大部分是不饱和脂肪酸，尤其是单不饱和脂肪酸（如油酸）和多不饱和脂肪酸（如亚油酸）。这些不饱和脂肪酸对心血管健康有益，可以帮助降低坏胆固醇（LDL）水平，同时提高好胆固醇（HDL）水平。然而，花生也含有...

二、谁有花生营养成份表

花生每100克含水分7、3克，蛋白质24、6克，脂肪48、7克，碳水化合物15、3克，粗纤维2、1克，灰分2克，钙36毫克，磷383毫克，铁2毫克，花生仁中含有胡萝卜素 0.04毫克，硫胺素1、07毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸9、5毫克。

三、100克花生和100克黄豆粥,谁的脂肪含量比较高高多少？

综上所述，100克花生的脂肪含量为48.7克，而100克黄豆粥的脂肪含量仅为1.34克。在选择食物时，根据个人的健康状况和营养需求，合理选择食物种类，有助于更好地维护身体健康。

四、谁有花生营养成份表

花生的营养成分丰富，每100克花生含有7.3克水分，24.6克蛋白质，48.7克脂肪，以及15.3克碳水化合物。此外，它还含有2.1克粗纤维和2克灰分。在矿物质方面，花生提供了36毫克的钙，383毫克的磷，以及2毫克的铁。花生仁中还富含多种维生素，包括0.04毫克的胡萝卜素，1.07毫克的硫胺素，0.11毫克...

花生含碳水化合物多少

100克花生中含有16克碳水化合物。花生的营养成分十分丰富，除了含有一定量的碳水化合物外，还包含：蛋白质：每100克花生中含有25克蛋白质。脂肪：花生中的脂肪含量较高，每100克含有44.3克脂肪，且大部分为不饱和脂肪酸，如油酸和亚油酸。此外，花生还含有多种维生素和矿物质，以及脂质磷脂、卵磷脂、...

花生米的热量是多少大卡

每100克花生米含有7.3克水分，24.6克蛋白质，48.7克脂肪，以及15.3克碳水化合物。4. 此外，它还包含2.1克粗纤维，2克灰分，以及36毫克钙，383毫克磷，2毫克铁等矿物质。5. 花生仁中还含有微量的胡萝卜素（0.04毫克），硫胺素（1.07毫克），核黄素（0.11毫克）以及尼克酸（9.5毫克）。

花生热量 花生热量高吗

花生的热量较高，为567大卡/100g。以下是关于花生热量的详细分析：高热量来源：花生之所以热量高，主要是因为其脂肪含量较高，每100克花生含脂肪49.24克。此外，花生还含有一定量的碳水化合物和蛋白质，这些也是热量的来源。消耗热量：100g花生所含的热量需要打篮球53.4分钟才能完全消耗完，这说明花生的...

花生的热量

脂肪：花生中的脂肪含量较高，每100克含有49.24克的脂肪，这也是其热量较高的主要原因之一。蛋白质：花生是优质蛋白质的良好来源，每100克含有25.8克的蛋白质，对于补充人体所需氨基酸具有积极作用。纤维素：每100克花生还含有8.5克的纤维素，有助于促进肠道蠕动，维护消化系统健康。此外，花生中还...

花生的热量

花生的热量丰富，每100克花生含有567大卡热量，同时提供了16.13克的碳水化合物、49.24克的脂肪以及25.8克的蛋白质，此外还含有8.5克的纤维素。除了上述营养成分，花生还含有多种含氮物质，包括氨基酸如γ-亚甲基谷氨酸、γ-氨基-α-亚甲基-丁酸、卵磷脂以及嘌呤和生物碱如花生碱、甜菜碱和胆碱。值得...