玉米中所含什么比较丰富？

一、玉米里面含有什么营养成分呢？

玉米含有丰富的营养成分，主要包括蛋白质、脂肪、维生素E、钾、锰、镁、硒、胡萝卜素、维生素B群、钙、铁、铜、锌等。以下是具体说明：蛋白质和脂肪：玉米中含有一定量的蛋白质，且其胚部脂肪含量高达52%，仅次于大豆。此外，玉米中的胶蛋白含量也较高，占30%左右。维生素：玉米富含维生素E和B族维生素，这些维生素

二、玉米里面含有什么营养成分呢？

玉米是一种营养丰富的作物，其蛋白质含量约为8.5%，脂肪约4.3%，糖类高达73.2%，同时富含钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素和微量元素。玉米还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸等，具有较高的营养价值。玉米是一年生雌雄同株异花授粉的植物，植株高大，茎强壮，是重要的粮食作物和饲料作物。在全球...

三、玉米里面含有什么营养成分呢？

1、玉米营养丰富，含蛋白质、脂肪、维生素E、钾、锰、镁、硒及丰富的胡萝卜素、维生素B、钙、铁、铜、锌等。2、玉米胚中含脂肪52%，仅次于大豆;其蛋白质、脂肪含量均高于大米，其特有的胶蛋白占30%。3、每100克玉米能提供近30毫克的钙,几乎与乳制品中所含的钙差不多,丰富的钙可起到降血压的功...

四、玉米中含有什么营养成份？

玉米是一种营养价值丰富的食品，含有多种对人体有益的营养成分。一般而言，每100克玉米大约含有8.5%的蛋白质，4.3%的脂肪，73.2%的糖类，钙含量约为0.022%，磷含量为0.21%，铁元素含量极低，仅为0.0016%。此外，玉米还富含胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸，以及谷固醇、卵磷脂和维生素E。值得一...

玉米富含什么营养成分

玉米的蛋白质含量高于大米，脂肪含量高于面粉、大米、小米，热量高于面粉、大米、高粱。但缺点是粒度大，口感差，生活水平低的地区粘度低。玉米是一种重要的食物。在城市和发达地区，玉米是调节口味不可或缺的食物。随着玉米加工业的发展，玉米的食用品质不断提高；新型玉米食品，如玉米片、玉米粉、玉米渣...

不同品种的玉米营养有什么区别 经常吃玉米有什么好处

1、美容减肥 玉米中含有丰富的维生素e，而这种物质可以促进细胞分裂，延缓皮肤滋生皱纹，淡化斑点。另外，玉米还会给人一定的饱腹感，减轻饥饿感，具有减肥塑形的功效。2、增强免疫力 免疫水平和免疫应答是维护机体各项组织细胞和新陈代谢激素水平所需要的领导激素。免疫应答，通过自主反应的临床活性对抗外界的...

玉米营养成分表

270毫克 - 钙：2毫克 - 磷：89毫克 - 镁：37毫克 - 铁：0.5毫克 - 锌：0.5毫克 - 叶酸：19微克 根据个人需求，这些数值可能会有所变化。玉米是一种营养丰富的食物，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，但相对较低的蛋白质和脂肪含量。它也含有一些矿物质和维生素，如钾、磷、镁、铁和叶酸。

甜玉米的营养成分有哪些

1、维生素含量高：玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的五至十倍。玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动的特性。2、钙含量接近乳制品：每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。3、玉米黄质：甜玉米中所含的玉米黄质，可以预防...

鲜玉米中含有大量的哪种天然维生素玉米中含有丰富的维生素什么

1,玉米中含有丰富的维生素什么 玉米富含维生素C等,有长寿、美容、明目、预防高血压和冠心病等作用。 玉米中还含有多种人体必需的氨基酸,能促进人的大脑细胞正常代谢,有利于排除脑组织中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量维生素E,可增强人的体力和耐力,中老年人常吃玉米制品可延缓衰老。玉米有调中开胃及降血脂、降低...

吃玉米有什么好处 玉米含有黄体素

玉米含有黄体素和玉米黄质，尤其是玉米黄质含量丰富，是抗眼睛老化的极佳食物。经常用眼的人应多吃黄色玉米，有助于缓解黄斑变性和视力下降。叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，能有效吸收进入眼球内的有害光线，保护眼睛健康。综上所述，玉米是一种营养丰富、具有多种健康益处的食物，适量食用对...