大豆硒含量

1、什么食物含硒高？

5. 大豆和坚果也是硒的良好来源，黄黑青大豆每100克含硒6微克左右。坚果中大杏仁、腰果、南瓜子仁含硒较高，分别为每100克含硒27微克、34微克、27微克。6. 米面中，每100克小麦粉（标准告没粉）含硒5微克，稻米平均含硒2微克。7. 蔬菜水果中，每100克含硒大多小于1微克。日常饮食中硒的来源丰富，均衡饮食能够摄入充足。素食人群由于不摄入动物性食物，相对容易缺乏硒，可以适量...

2、黄豆的营养成分含量表

9、视黄醇剂量(mg) 10.2 钠(mg) 2.2 硒(mg) 6.16。

3、含硒的有水果什么啊

豆类和坚果如大豆和葵花子的硒含量较低，分别为0.07mg/1000g和0.78mg/1000g。然而，芝麻的硒含量为0.16mg/1000g，略高于花生的0.14mg/1000g和辣椒的0.13mg/1000g。除了上述食物，一些蔬菜如韭菜、蘑菇和大蒜也含有硒，其含量分别为0.24mg/1000g、0.53mg/1000g和0.16mg/1000g。此外，芦...

请问:黄豆中含哪些微量元素和维生素？谢谢!

23. 硒含量为6.16微克。24. 铜含量为1.35毫克。25. 锰含量为2.26毫克。26. 碘含量为9.7毫克。27. 在氨基酸组成方面，黄豆含有全部必需氨基酸。28. 异亮氨酸含量为1853毫克。29. 亮氨酸含量为2819毫克。30. 赖氨酸含量为2237毫克。31. 含硫氨基酸总量为902毫克，其中蛋氨酸含量为385毫克，胱氨酸...

什么东西含硒量高的食物

1.魔芋精粉[鬼芋粉,南星粉](硒含量:350.15)2.鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱](硒含量:203.09)3.猪肾(腰子)(硒含量:156.77)4.鱿鱼(干)[台湾枪乌贼](硒含量:156.12)5.海参(干)(硒含量:150)6.蛏干[蛏子缢,蛏青子](硒含量:121.2)7.贻贝(干)[淡菜,壳菜](硒含量:120.47)8.猪肾[猪腰子]...

什么食物含硒元素最多

海鲜水产类食物是含硒最多的食物，尤其是鱿鱼、海参、墨鱼、牡蛎、海蟹、沙丁鱼、金枪鱼以及鱼籽等。经常食用此类食品有助于预防硒元素的缺乏。比如100克鱿鱼的硒含量大约为156微克，100克海参的硒含量大约为150微克。2、动物内脏 动物的肝脏、心脏、肾脏等部位也含有较多的硒元素，包括猪肝、牛肝、羊肝、...

含硒的水果有哪些？

1. 桑葚：有时100克中就有34毫克的硒元素，在诸多水果硒元素含量中排名前列。2. 桂圆：晒干后营养成分更高，建议晒干食用。除了这两个之外，还有苹果、软梨、葡萄、杏、草莓等水果也含有一定量的硒。此外，还有很多食物也含有硒元素，比如鸡蛋、海鲜、猪肉、大蒜、花生、大豆、燕麦等蔬菜。如果日常需要...

什么食物或水果中含硒最多？

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黑豆营养结构

钙的含量为224毫克，对于骨骼和牙齿的健康至关重要。硒的含量为6.79微克，具有抗氧化和抗炎作用。能量方面，黑豆提供1594千焦的能量，为人体提供足够的能量支持。胡萝卜素的含量为30毫克，有助于维持视力健康。磷的含量为500毫克，有助于骨骼形成和维持神经系统功能。铜的含量为156毫克，对于红血球的生成...

含硒量最高的水果食物有哪些？

1、蛋类 蛋类食物中所含有的硒含量都非常的丰富，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物，这类食物中所含有的硒含量是其他食物所不能比拟的。从高到低的排序为：鹅蛋，鸭蛋，鸡蛋。2、猪肉 猪肉是最常见不过了，但你想象不到的是，猪肉含硒量也是可观的!研究发现每100克猪肉含硒10.6微克，所以缺硒的人在...