竹笋钾含量

1、竹笋和7种食物不能一起吃 竹笋什么人不能吃

5. 富含钾元素的食物：竹笋本身钾元素含量很高，每100克干竹笋中的钾元素含量可达到1754毫克，而钠元素含量较低，仅有0.7毫克，属于高钾低钠食物。若与其他富含钾元素的食物如香蕉、红枣、猪腰、牛肉、黄鳝、花椒、芦笋等同食，可能会因摄入过量钾离子而改变渗透压，导致金属离子大量排出，加重身体负担，并影响血液中

2、含钾量高的蔬菜有哪些？含钾量高的蔬菜一览

1. 苋菜：每100g含钾量577mg，是含钾量非常高的蔬菜之一。2. 竹笋：每100g含钾量389mg，竹笋不仅钾含量高，还富含多种营养素。3. 蕨菜：每100g含钾量292mg，蕨菜作为一种野菜，营养价值丰富。4. 韭菜：每100g含钾量247mg，韭菜是生活中常见的蔬菜，具有多种健康益处。5. 茼蒿：每100g含钾...

3、含钾高的蔬菜一览表

每100g含钾量389mg。竹笋，别名竹萌、竹芽、春笋，冬笋，生笋。为多年生常绿草本植物，食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。竹原产中国，类型众多，适应性强，分布极广。全世界共计有30个属550种，盛产于热带、亚热带和温带地区。3、蕨菜 每100g含钾量292mg。蕨菜又叫拳头菜、猫爪、龙头菜，为...

竹笋又成焦点？医生提醒:吃它时这几个“雷区”

肾功能不全者大量食用：竹笋含较高嘌呤和钾元素，每100克鲜竹笋中含钾约300毫克，嘌呤含量约为50 - 80毫克。肾功能不全患者过量食用可能增加肾脏负担，引发高钾血症等并发症。此类患者每次食用不宜超过50克，烹饪前用水浸泡30分钟并换水2 - 3次以减少钾含量，最好在医生指导下食用。胃肠功能弱者过...

竹笋和7种食物不能一起吃 竹笋什么人不能吃

5 富含钾元素的食物 竹笋中本身钾元素含量很高，每100克干竹笋中的的钾元素含量高达1754毫克，但钠元素的含量很低，仅有0.7毫克，属于高钾低钠的食物，食用过多会出现改变渗透压，导致大量金属离子排除，会加重身体负担，同时导致钠离子和钙离子的排除，影响血钾和血钠的情况，因此不能和富含...

含钾高的常见食物有哪些

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竹笋的主要营养成分

13. 钠：每100克竹笋含有0.4毫克钠。14. 镁：每100克竹笋含有1毫克镁。15. 铁：每100克竹笋含有0.5毫克铁。16. 锌：每100克竹笋含有0.33毫克锌。17. 硒：每100克竹笋含有0.04微克硒。18. 铜：每100克竹笋含有0.09毫克铜。19. 锰：每100克竹笋含有1.14毫克锰。20. 钾：每100克竹笋...

竹笋有哪些营养成分

14. 钾：389毫克。15. 钠：0.4毫克。16. 镁：1毫克。17. 铁：0.5毫克。18. 锌：0.33毫克。19. 硒：0.04毫克。20. 铜：0.09毫克。21. 锰：1.14毫克。竹笋的功效包括：1. 开胃健脾：竹笋特有的清香有助于开胃、促进消化、增强食欲，可用于治疗消化不良和食欲不振。2. 宽胸利膈、通...

竹笋营养成分

矿物质方面，铁含量为0.50毫克，对于预防贫血有益；锌和铜的含量分别为0.33毫克和0.09毫克，它们在身体的多种生化反应中扮演重要角色。锰含量为1.14毫克，对骨骼和神经系统有益；钾的含量高达389.00毫克，对维持心脏和肌肉功能至关重要。总的来说，竹笋是一种营养均衡、低脂低糖的食物，无论是从...

竹笋比红萝卜的红萝卜素多吗？

竹笋营养元素含量(每100克）胡萝卜素30微克，热量20大卡，钾300毫克，磷36毫克，镁8毫克，钙8毫克，钠6毫克，碳水化合物5.1克，维生素C5毫克， 维生素A5微克，膳食纤维2.8克，蛋白质2.4克，铁2.4毫克，锰0.78毫克，硒0.66微克，锌0.43毫克，烟酸0.4毫克，铜0.15毫克，脂肪0.1克，维生素...