桑椹钾含量

一、桑葚含有什么营养价值？

钾：每100克桑葚中含有约260毫克的钾，可以帮助维持正常的心脏功能、调节血压等。镁：每100克桑葚中含有约8毫克的镁，可以帮助维持骨骼健康、促进肌肉生长等。铁：每100克桑葚中含有约0.5毫克的铁，可以帮助补充身体所需的铁元素，预防贫血等问题。 除了上述主要营养成分外，桑葚还含有丰富的多酚类化合...

二、桑葚含什么元素最高？

- 钾：159毫克 - 钠：28.1毫克 - 锌：6.15毫克 - 硒：34微克 - 维生素C：7毫克 - 维生素E：32.68毫克 - 膳食纤维：29.3克 桑葚(干)营养成分：这里为桑葚(干)中100克可食部的营养素含量。食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。含量：为100克食部（即可食用...

三、桑葚营养成分

此外，它含有30微克的胡萝卜素，0.02毫克的硫胺素和0.06毫克的核黄素，维生素E含量高达6.95毫克，钾元素含量为33毫克，锌含量为0.27毫克，铜含量为0.08毫克，还有4.8微克的硒。桑椹中还包含鞣酸、苹果酸、维生素C和多种脂肪酸，其中脂肪成分主要包括亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸，以及少量辛酸、...

四、桑葚干含钾高吗

高。每100克桑葚干含有32毫克的钾，相对于其他水果而言，属于较高的含量，肾功能不全者若摄入过多导致血液中钾离子过高而对肾脏造成负担。

五、桑葚有哪些营养成分

桑葚是一种营养价值非常丰富的水果，从营养成分来看，平均每100g桑葚果肉中，它约含有1.7g蛋白质、13.8g的碳水化合物、0.4g脂肪、4.1g膳食纤维、5微克的维生素A、9.87毫克的维生素E、0.02毫克的维生素B1、0.06毫克的维生素B2、33毫克的磷、32毫克的钾、37毫克的钙、5.7毫克的硒等营养成分。适量...

桑葚的营养价值

每100克桑椹含水分81.8克，蛋白质1.8克，脂肪0.3克。纤维素4.9克，碳水化合物10克，灰分1.2克，胡萝卜素30微克，硫胺素0.02毫克、核黄素0.06毫克，维生素e6.95毫克，钾33毫克，锌0.27毫克，铜0.08毫克，硒4.8微克。桑葚选购注意事项 1、看大小：我们在挑选桑葚的时候。以乌黑发亮、颗粒...

桑椹的营养成分

桑葚的营养价值丰富，一般人群都可以食用，桑葚的营养价值中每100克桑椹含水分81.8克，蛋白质1.8克，脂肪0.3克。纤维素4.9克，碳水化合物10克，灰分1.2克，胡萝卜素30微克，硫胺素0.02毫克、核黄素0.06毫克，维生素 E6.95毫克，钾33毫克，锌0.27毫克，铜0.08毫克，硒4.8微克。此外，还...

桑葚果有什么营养？

每100g桑葚的热量为57kcal，并含有蛋白质1.7g，脂肪0.4g，碳水化合物13.8g，不溶性纤维4.1g，胡萝卜素30μg，维生素B1为0.02mg，维生素B2为0.06mg，维生素E9.87mg，钙37mg，磷33mg，钾32mg，钠2mg，铁0.4mg，锌0.26mg，硒5.56μg，铜0.07mg，锰0.28mg。（数据来源：《中国食物...

桑葚,据说含有很高的营养,大概有哪些营养呢？

每100克桑葚（紫、红）的营养成分：能量48千卡、蛋白质1.6克、脂肪0.4克碳水化合物12.9克、膳食纤维3.3克、维生素A3微克、胡萝卜素20微克、核黄素0.05毫克、维生素E12.78毫克、钙30毫克、磷33毫克、钾32毫克、钠1.9毫克、铁0.3毫克、锌0.25毫克、硒6.5微克、铜0.06毫克、锰0.29毫克...