榴莲磷含量多少？

一、榴莲营养素

矿物质方面，榴莲富含钙（4.00mg）、磷（38.00mg）、钾（261.00mg），以及2.90毫克的钠和5.60μg的碘，对骨骼健康和血压控制都有帮助。铁、镁、锌、硒等微量元素也不容忽视，如铁含量为0.30mg，有助于血红蛋白的生成，锌（0.16mg）和硒（3.26μg）则对免疫系统有增强作用。最后，铜（0...

二、为什么榴莲是水果之王啊

4、榴莲中钙和磷成分99％存在于人体骨骼和牙齿中，用于促进人体骨骼和牙齿的生长发育，同时随着人体的生长，能够不断的更新其含量。5、榴莲性热，具有驱寒保暖和缓解女性痛经的作用，寒性体质人群食用后能促进血液循环，升高体温。6、榴莲香甜顺滑能改善食欲，而丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助食物消化...

三、榴莲成分含量都包括哪些

榴莲的成分含量主要包括以下方面：淀粉：含量为11%。糖分：含量为13%。蛋白质：含量为3%。脂肪：榴莲中含有一定量的脂肪。膳食纤维：能够促进肠胃的蠕动，吸附肠壁上的有害物质，加速排泄物的排放，具有润肠排毒的功效。叶酸：榴莲中含有丰富的叶酸，这是一种水溶性B族维生素，是人体细胞生长所必需的物质。

榴莲的营养价值

榴莲的营养价值：榴莲含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，以及多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等营养成分。榴莲中除了含有色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸。其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前提，可参与其合成代谢，提高机体的免疫功能。从而调节体内...

榴莲的营养价值

糖分与热量：榴莲含有大量的糖分，热量高。蛋白质与脂肪：蛋白质含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，是营养丰富的水果之一。维生素：富含维生素A、B、C和E，以及叶酸和烟酸，有助于维持身体健康。矿物质：含有钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等多种无机元素，对维持身体机能至关重要。氨基酸含量丰富：榴莲中...

十大最难吃的水果之一 榴莲营养价值剖析

其含量百分比分别为13%和11%，所以榴莲可以为我们提供大量的能量。而且榴莲含有多种维生素和矿物质，其中钙质的含量特别丰富，所以食用榴莲有很好的补钙作用。榴莲还含有相当丰富的铁元素，而且极其容易被我们吸收，所以食用榴莲可以达到很好的补血效果，非常适合体质不太好的人。榴莲富含的钙和钾可以加速我们...

榴莲吃了有什么作用吗

1、滋补身体：榴莲果肉中富含淀粉、蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、脂肪及钙、铁、磷、钾等微量元素。食之可以补充身体所需的能量和营养，缓解体虚，增强机体抵抗力。2、缓解痛经：榴莲性热，具有活血散寒的作用，可以改善血液循环，促进体温上升，适合体寒痛经的女性和胃腹寒凉的人食用。3、美容养颜：...

冰冻榴莲可以直接吃吗

榴莲富含碳水化合物、人体必需的氨基酸和脂肪、B族维生素和维生素C、钙、铁和磷等矿物质元素。每100克榴莲含有36克碳水化合物，能提供丰富的能量，其中膳食纤维1.7克。膳食纤维能促进肠胃的蠕动，吸附肠壁上的有害物质，加速排泄物的排出，从而具有润肠排毒的功效。榴莲富含叶酸，可预防胎儿神经畸形、唇...

榴莲成分含量都包括哪些

此成分能够促进肠胃的蠕动，吸附肠壁上的有害物质，加速排泄物的排放，从而具有润肠排毒的功效。6、叶酸，榴莲中含有丰富的叶酸，此成分是一种水溶性B族维生素，是人机体细胞生长所必须的物质。7、胡萝卜素。8、维生素C。9、维生素E。10、尼克酸，钙，磷，钠，镁、磷、锌等丰富的矿物质等微量元素。