100克玉米的成分

一、玉米营养成分表

每100克玉米的营养成分为：- 能量：96千卡 - 蛋白质：3.2克 - 脂肪：1.5克 - 碳水化合物：19.7克 - 膳食纤维：2.4克 - 糖：3.2克 - 钾：270毫克 - 钙：2毫克 - 磷：89毫克 - 镁：37毫克 - 铁：0.5毫克 - 锌：0.5毫克 - 叶酸：19微克 根据个人需求，这些数值可能会有所变化。玉米是一种营养丰富的食物，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，但相对较低的蛋白质和...

二、玉米含碳水化合物是多少

每100克玉米的碳水化合物含量约为22.8克。以下是关于玉米营养成分的进一步说明：蛋白质：玉米中含有约8.5%的蛋白质，是玉米的重要营养成分之一。脂肪：玉米的脂肪含量约为4.3%，虽然不高，但玉米中的脂肪多为不饱和脂肪酸，对人体有益。糖类：玉米中的糖类含量高达73.2%，其中主要是碳水化合物，为人...

三、玉米中含有什么营养成份？

玉米是一种营养价值丰富的食品，含有多种对人体有益的营养成分。一般而言，每100克玉米大约含有8.5%的蛋白质，4.3%的脂肪，73.2%的糖类，钙含量约为0.022%，磷含量为0.21%，铁元素含量极低，仅为0.0016%。此外，玉米还富含胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸，以及谷固醇、卵磷脂和维生素E。值得一...

玉米成分 玉米成分表100克

玉米含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022%、磷21%、铁0.0016%，还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。玉米是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子等。原产于中美洲和南美洲，是世界重要的粮食作物。广泛分布于美国、中国、巴西和其它国家。

玉米100克多少碳水

每100克玉米含有19.02克的碳水化合物。玉米的营养成分较为全面，除了含有较高的碳水化合物外，还含有：蛋白质：约8.5%脂肪：约4.3%其他糖类：虽然已计算入碳水化合物中，但值得注意的是玉米整体糖类含量较高，达到73.2%此外，玉米还含有钙、磷、铁等矿物质，以及胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸、谷...

100克玉米营养成分表内容是什么？

每100克玉米营养成分有蛋白质的85克，其他的脂肪总共4.3克，糖类大概72克，总共能提供的能量可以高达一千三百多的千焦，也同时富含钙含量，少量的元素也是拥有的磷、 铁都是含有及其的少量维生素、原胡萝卜素、烟酸和微量元素硒、镁等。在胚芽含有不饱和脂肪酸是相当于精米精面的4—5倍只是一个很庞大...

生活小常识:玉米的营养成分 玉米的营养价值

玉米的营养成分 每100克玉米营养成分含量表：营养元素含量营养元素含量营养元素含量 热量106千卡硫胺素0.16毫克钙0毫克 蛋白质4克核黄素0.11毫克镁32毫克 脂肪1.2克烟酸1.8毫克铁1.1毫克 碳水化合物19.9克维生素C16毫克锰0.22毫克 膳食纤维2.9克维生素E0.46毫克锌0.9毫克 维生素A0微克胆固醇0...

一根玉米有多少碳水化合物

一般情况下，每100g玉米中的可食用部分为74.7g，所以每100g玉米中的碳水化合物为74.7g左右，而且一根玉米的重量大约为120-160g，所以其碳水化合物的含量在92-138克之间。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。值得注意的是，特种玉米的...

玉米含有什么成分

每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。 每100克玉米中含:蛋白质...

请问一斤玉米里含多少蛋白质……

一斤玉米里含16.1克蛋白质。每100克玉米所含蛋白质3.22克，1斤等于500克，所以一斤玉米里含蛋白质16.1克。另每100克玉米中热量86大卡，碳水化合物19.02克，脂肪1.18克，纤维素2.7克。玉米的营养成分比较全面。