一百克玉米含多少碳水？

一、一根玉米怎么算碳水

计算一根玉米的可食用部分、计算一根玉米的碳水化合物含量。1、一根玉米的可食用部分是46%，一根玉米是200g-300g，200gx46%=92g，300gx46%=138g，故一根玉米能吃的部分只有92克-138克。2、每100g玉米所含的碳水化合物量约为22.8g，也就是说一根玉米大约包含45.6-68.4g碳水化合物。

二、玉米100克多少碳水

每100克玉米含有19.02克的碳水化合物。玉米的营养成分较为全面，除了含有较高的碳水化合物外，还含有：蛋白质：约8.5%脂肪：约4.3%其他糖类：虽然已计算入碳水化合物中，但值得注意的是玉米整体糖类含量较高，达到73.2%此外，玉米还含有钙、磷、铁等矿物质，以及胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸、谷...

三、一根玉米的碳水化合物含量

每100克含量：每100克新鲜玉米中含有40.2克的碳水化合物。重量影响：由于每根玉米的重量不一定相同，因此具体的碳水化合物含量需要根据你所食用的玉米重量来计算。例如，如果你食用了一根200克的新鲜玉米，那么它大约含有80.4克的碳水化合物。为了准确了解你所食用玉米的碳水化合物含量，建议称重后按照上述...

四、玉米和大米饭哪个热量高

碳水化合物：玉米含碳水化合物19.02克/100克，而大米饭含碳水化合物25.86克/100克。大米饭的碳水化合物含量更高。脂肪：玉米含脂肪1.18克/100克，大米饭含脂肪0.33克/100克。虽然玉米的脂肪含量稍高，但这一差异对整体热量影响较小。蛋白质：玉米含蛋白质3.22克/100克，大米饭含蛋白质2.6克/...

五、玉米的碳水化合物含量高吗

玉米的碳水化合物含量较高。具体来说：含量高：每100克玉米中含有22.8克的碳水化合物，这一数值表明玉米确实是碳水化合物含量较高的食物之一。能量补充：玉米中丰富的碳水化合物有助于补充人体所需的能量，维持正常的生理功能。此外，玉米不仅热量相对较低，还富含膳食纤维和多种营养元素，对维持身体健康...

玉米含碳水化合物是多少

每100克玉米的碳水化合物含量约为22.8克。玉米具有较为全面的营养成分，一般含有蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022%、铁0.0016%，还含有胡萝卜素、维生素B1、B2，尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。玉米的维生素含量较高，是稻米、小麦的5-10倍。玉米含有的核黄素是高营养...

玉米含碳水化合物是多少

每100克玉米的碳水化合物含量为22.8克。以下是关于玉米中碳水化合物的详细解释：含量：每100克玉米中，碳水化合物占据22.8克的比例，是玉米的重要营养成分之一。种类：玉米中的碳水化合物主要分为简单碳水化合物和复杂碳水化合物。简单碳水化合物包括单糖、双糖、三糖和糖醇等，而复杂碳水化合物则包括...

玉米含碳水化合物是多少

每100克玉米的碳水化合物含量约为22.8克。以下是关于玉米营养成分的进一步说明：蛋白质：玉米中含有约8.5%的蛋白质，是玉米的重要营养成分之一。脂肪：玉米的脂肪含量约为4.3%，虽然不高，但玉米中的脂肪多为不饱和脂肪酸，对人体有益。糖类：玉米中的糖类含量高达73.2%，其中主要是碳水化合物，为...