蒜苔含量

1、蒜苔中的钾含量是多少

每100克蒜薹中钾的含量约为161毫克。以下是蒜薹每100克所含的营养素：- 热量：61.00千卡 - 蛋白质：2.00克 - 脂肪：0.10克 - 碳水化合物：15.40克 - 膳食纤维：2.50克 - 维生素A：80.00微克 - 胡萝卜素：480.00微克 - 硫胺素：0.04毫克 - 核黄素：0.07毫克 - 尼克酸：0.20毫克

2、蒜苔的营养？我看大家都挺爱吃蒜苔的,不知道蒜苔有什么营养？

在蛋白质方面，蒜苔每100克含有2克，为身体提供必要的氨基酸。此外，蒜苔的脂肪含量极低，仅有0.1克，使其成为追求健康饮食者的理想选择。对于矿物质，蒜苔提供了丰富的磷、硫、钾等，其中磷含量达到52毫克，有助于维持骨骼健康；硫和钾则对维持体内水平衡和神经传导至关重要。在维生素方面，蒜苔也是...

3、蒜苔是碳水化合物吗

6. 蒜苔中的碳水化合物含量较高，每100克中含有12.9克，同时还富含蛋白质、脂肪、膳食纤维等营养素，有助于促进消化和缓解胃部不适。7. 每100克蒜苔中的营养成分包括：膳食纤维2.5克，烟酸0.2毫克，维生素C 1毫克，钙19毫克，胡萝卜素0.7微克，视黄醇81.8微克，维生素A 80微克，脂肪0.1克...

4、蒜苔中的钾含量是多少

每100克蒜薹中钾含量是161毫克。每100克蒜薹所含营养素如下：热量 (61.00千卡) ，蛋白质 (2.00克)，脂肪 (0.10克)，碳水化合物 (15.40克)，膳食纤维 (2.50克) ，维生素A (80.00微克)，胡萝卜素 (480.00微克) ，硫胺素 (0.04毫克) ，核黄素 (0.07毫克)；尼克酸 (0.20毫克) ...

5、蒜苔是碳水化合物吗

蒜苔碳水含量蒜苔属于碳水物，它的碳水含量较高，每100克蒜苔中含有12.9克的碳水化合物，蒜苔中还富含大量的蛋白质、脂肪、膳食纤维、硫胺素等多种营养物质，可以起到促进消化、缓解胃胀、腹痛等功效。蒜苔成分含量蒜苔中含有很多的营养成分，每100克蒜苔中含有的膳食纤维为2.5克，烟酸0.2毫克，维生素C...

蒜苔是碳水化合物吗

高碳水含量：蒜苔的碳水含量相对较高，每100克蒜苔中含有约12.9克的碳水化合物。这使得蒜苔成为提供能量的重要食物来源之一。丰富的营养成分：除了碳水化合物外，蒜苔还富含大量的蛋白质、脂肪、膳食纤维、硫胺素等多种营养物质。其中，膳食纤维含量为每100克蒜苔中含有2.5克，有助于促进肠道蠕动，改善...

蒜苔属于高碳水吗

2. 针对其是否属于高碳水化合物的食品，我们需要查看蒜苔的具体碳水化合物含量。3. 根据公开资料，每100克蒜苔含有30.46克碳水化合物，这在蔬菜中属于较高水平。4. 然而，与主食和其他一些食物相比，蒜苔的碳水化合物含量仍然相对较低。5. 因此，蒜苔并不属于高碳水化合物食品。6. 尽管如此，如果过量...

蒜苔是高嘌呤食物吗

蒜苔的嘌呤含量相对较低，每100克蒜苔大约含有30毫克的嘌呤。这个数值在常见的蔬菜中处于中等偏低水平，与菠菜、花菜等蔬菜的嘌呤含量相当。因此，对于需要控制嘌呤摄入的人群来说，适量食用蒜苔通常不会引起尿酸水平的显著升高。当然，每个人的身体状况和代谢能力都是不同的，对于某些特别敏感的人群来说...

蒜苔的营养？

蒜苔中的锌含量为1.04毫克，对生长发育至关重要。维生素A的含量为80微克，对视力保护有好处。胆固醇含量为0毫克，适合心血管健康。铜的含量为0.03毫克，参与多种酶的活性。胡萝卜素的含量为0.7微克，对皮肤健康有益。钾的含量为161毫克，有助于调节血压。磷的含量为52毫克，对骨骼结构有帮助。视黄...

蒜苔钾含量高吗

高。矿物质钾为常量元素，有利于维持正常的肌肉功能，而蒜苔钾含量为226mg/100g，高钾食品是指钾含量201到300mg/100g，所以蒜苔含钾量高，可为人体补充一些钾元素。蒜苔在中国分布广泛，南北各地均有种植，是蔬菜冷藏业中贮量最大、贮期最长的蔬菜品种之一。