李子含钾和磷高吗？

1、含磷高的前十名水果

李子也是含磷量较高的水果，每100克李子中含有0.37毫克的磷。此外，李子还富含维生素A、维生素C和纤维素，有助于保护视力和消化系统健康。葡萄柚是一种富含磷的水果，每100克葡萄柚中含有0.27毫克的磷。此外，葡萄柚还富含维生素C、叶酸和钾，有助于降低血压、预防贫血和增强免疫力。柿子是另一种磷含量较高的水果，每

2、李子有什么营养价值？什么样的人千万不能吃李子？

每100克李子的可食部分中，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0．25克，维生素A原（胡萝卜素）100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素C 2~7毫克，含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。1、新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨...

3、李子含有什么维生素

蛋白质为0.7克，脂肪为0.25克。同时，李子还富含维生素A原（胡萝卜素），每100克中含有100~360微克；烟酸含量为0.3毫克；钙含量超过6毫克；磷含量为12毫克；铁含量为0.3毫克；钾含量为130毫克；维生素C的含量在2~7毫克之间。

4、李子的营养价值及营养成分

李子中含有丰富的营养成分，一般来说100g的果肉中，约含有0.7g的蛋白质、0.2g的脂肪、8.7g的碳水化合物、25微克的维生素A、5毫克的维生素C、4毫克的钠、144毫克的钾、11毫克的磷、10毫克的镁以及8毫克的钙等营养物质。

李子的营养价值及营养成分

碳水化合物：李子中的碳水化合物含量较高，每100g果肉约含有8.7g，是提供能量的重要来源。维生素：李子含有丰富的维生素A和维生素C，每100g果肉分别含有25微克维生素A和5毫克维生素C，有助于维持视力、增强免疫力等。矿物质：李子中含有多种矿物质，如钠、钾、磷、镁和钙等，每100g果肉分别含有4毫克...

食物含钾量——李子

李子每100克可食部分含蛋白质0.4克，脂肪0.66克，糖12.4克，纤维素5.2克，胡萝卜素0.06毫克，硫胺酸0.01毫克，核黄酸0.018毫克，尼克酸0.08毫克，抗坏血酸0.1毫克，钙16.2毫克，磷19毫克，铁0.4毫克。果肉中含天门冬素，还含谷氨酸、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸，γ-氨基丁酸等。

含磷低且含钾低的食物有哪些

红葡萄酒（X）、鹅蛋白、鸡蛋白等。而高磷食物则主要集中在奶制品，例如牛奶、奶酪、各类奶制品、冰淇淋、麦片、豆制品、花生、杏仁（大）、巧克力和葡萄干等。至于含钾低的食物，如油菜心、小红萝卜、白萝卜、芹菜、南瓜、番茄、茄子、葱头、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦、鸭梨、苹果、葡萄、菠萝等，这些...

李子有哪些营养价值？怎样挑选优质的李子？

钾：李子含有丰富的钾，有助于维持正常的心脏功能和血压水平。钙和磷：李子含有钙和磷，有助于维持骨骼和牙齿的健康。B族维生素：李子含有多种B族维生素，如维生素B6和烟酸，有助于维持神经系统的正常功能和能量代谢。水分：李子含有丰富的水分，有助于保持身体的水分平衡，预防脱水。挑选优质的李子时...

李子中含有哪些营养价值？

每100克李子的可食部分中，约含水分90克以上，能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原（胡萝卜素）l00～360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素C2～7毫克，另含其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素和纤维素等，颇为营养学...

李子含钾元素吗？

李子的营养成分：据测定，每100克可食李（果实），含水分90克，蛋白质0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物8.8克，膳食纤维0.1克及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及微量元素钙、磷、铁、钾、钠、镁，含尼克酸、硫胺素、天门冬素、多种氨基酸及r-氨基丁酸等。此外，尚含有李苷、苦杏仁苷等...