鱼肉的磷含量

1、黄刺鱼在鱼类中营养价值排第几

丰富的矿物质：黄颡鱼的钙、磷含量居淡水鱼之首，每100克鱼肉中含钙154毫克、磷504毫克，还含有铁等矿物质，对于维持骨骼健康和血液功能具有重要作用。多种维生素：黄颡鱼还含有维生素B1、B2、尼克酸等维生素，这些维生素对于维持人体正常生理功能具有重要意义。药用价值：中医认为，黄颡鱼具有治恶疮的功效。将其烧灸成灰后

2、哪些食物含磷多？

水产食品类食物中，海带的磷含量为6，蛤蜊为128，鲤鱼为174，河鳗为240，海参为8，白鲳为137，旗鱼为179，马加鱼为249，鳝鱼为54，虾为139，黑鲳为184，鲨鱼为257，蛤仔为85，海鳗为151，乌鱼为198，小管为257，蚝仔为105，海螃蟹为153，脱脂为204，鱼松为291，脆鱼丸为115，吴郭鱼为154，白带鱼为...

3、黄刺鱼在鱼类中营养价值排第几

矿物质丰富：黄刺鱼的钙、磷含量居淡水鱼之首，每100克鱼肉中含钙154毫克、磷504毫克，以及1.2毫克的铁，这些矿物质对于维持骨骼健康和生理功能至关重要。维生素含量：黄刺鱼还含有维生素B1、B2和尼克酸等维生素，这些维生素对于维持人体正常生理功能和新陈代谢具有重要作用。药用价值：中医认为，黄刺鱼具有...

4、鲁式清蒸白鱼营养成分

烟酸为29.22毫克，维生素C为5.25毫克，维生素E为31.5毫克，钙为585.75毫克，磷为2183.25毫克，钾为3796.75毫克，钠为3041.72毫克，碘为52.4微克，镁为417.25毫克，铁为15.3毫克，锌为22.35毫克，硒为158.21微克，铜为0.82毫克，锰为2.99毫克。综上所述，鲁式清蒸白鱼在营养成分上非常全...

5、带鱼的营养成分含量表

每100克带鱼含有422.9至887.6千焦的能量，18.9克的蛋白质，1.1至16.3克的脂肪，0.1至2.9克的碳水化合物，2.9毫克的尼克酸，0.02毫克的维生素B1，0.06毫克的维生素B2，0.88毫克的维生素E，61微克的维生素A原，162毫克的磷，38.5毫克的钙，以及1.2毫克的铁。带鱼的脂肪含量超过一般鱼类...

清炖鱼食用指南

清炖鱼的营养成分丰富，每份20张各式成品热量约为1308大卡，钾含量高达4008毫克，磷含量为2448毫克，胆固醇含量为1008毫克，钠含量为644.4毫克，钙含量为600毫克，镁含量为396毫克，这些营养成分对身体健康大有裨益。清炖鱼的营养价值不容忽视。鲤鱼的蛋白质含量高且质量佳，人体消化吸收率可达96%，能提供...

鲤鱼有什么营养价值

据化验分析，每百克鱼肉中含蛋白质17．3克，脂肪5．1克，钙25毫克，磷175毫克，铁1．6毫克，核黄素0．1毫克，尼克酸3．工毫克，维生素B20毫克。鲤鱼能供给人体优良的蛋白质，其蛋白质的利用率高达90％以上。且鱼肉松软，易于消化吸收和利用。所以，鲤鱼很适宜儿童、产妇、孕妇及年老、体虚弱者食用...

多吃鱼肉好吗？鱼类含有哪些化学成分？

此外，鱼类富含多种矿物质，其中钾、钙、镁、磷的含量尤为丰富。与家畜、家禽肉类相比，鱼肉所含的碘和磷含量更高，特别是海产鱼类，其碘含量尤为丰富。这些矿物质对于维持人体正常的生理功能至关重要。在维生素方面，鱼类同样表现出色。它们含有维生素A和维生素D，特别是某些鱼种如鲨鱼和鳕鱼，其肝脏重量约...

低磷食物有哪些

3. 粗粮：如燕麦、玉米、小米等粗粮的磷含量相对较低，但比精细谷物要高一些。4. 肉类与海鲜：瘦肉、鸡肉、鱼肉等动物性食品磷含量一般不高，但内脏和肥肉中磷含量较高，应适量食用。5. 乳制品：低脂或无脂的牛奶、酸奶等乳制品磷含量较低。磷是人体必需的矿物质，参与骨骼和牙齿的构成，同时也是...

含磷少的食物有哪些

1. 水果类：苹果和梨是含磷较少的水果代表。它们富含多种维生素、矿物质和纤维，而磷的含量相对较低。2. 蔬菜类：像土豆和萝卜这样的蔬菜也是低磷食品的良好选择。这些蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对于维持人体健康具有重要作用。3. 肉类食品：在肉类食品中，鱼肉和鸡肉的磷含量相对较...