各种鱼的i含磷量

1、含磷高的食物有哪些

3、鱼类（鲑鱼），含磷量/100g，371mg（37%DV），其它高磷鱼类（%DV）：鲤鱼（45%），美国鲫鱼（30%），鳕鱼（28%），金枪鱼和鲭鱼（27%）。4、贝类（扇贝），含磷量/100g，426mg（43%DV），其它高磷贝类（%DV）：蛤（29%），虾蟹（26%），蚌（24%）。5、坚果（巴西坚果），含磷量

2、含磷高的蔬菜类食物有哪些？

鱼类：鲤鱼（45%），美国鲫鱼（30%），鳕鱼（28%），金枪鱼和鲭鱼（27%）。贝类：（蛤（29%），虾蟹（26%），蚌（24%）。坚果：松子（16%），杏仁和腰果（14%），开心果（13%）。

3、含磷低的鱼有哪些鱼

含磷低的鱼有:鲤鱼、草鱼、鲢鱼、鲫鱼。鲤鱼是淡水鱼中属于佳鱼的一种,鳞白带金属光泽,红尾,肉嫩,味鲜,黄河鲤鱼特别脍炙人口。一般含磷高的食物：如牛奶、虾、巧克力、蛋黄、内脏、豆腐、酵母、豆类、小麦胚芽、麦片、全谷类、坚果类、果汁粉、蛙、虾、葡萄干、豆腐等等。

4、含磷的食物有哪些

3、.鱼类（鲑鱼），含磷量/100g。4、贝类（扇贝），含磷量/100g，426mg（43%DV）。5、坚果（巴西坚果），含磷量/100g，725mg（73%DV）。6、猪肉（瘦腰肉），含磷量/100g，311mg（31%DV）。7、牛肉（瘦牛肉），含磷量/100g，286mg（29%DV）。8、低脂肪奶制品（脱脂酸奶），含磷量/100...

含磷和钙高的食物有哪些

21%）以及亚麻籽（18%）。奶酪：帕尔马（23%），脱脂芝士（18%），瑞士奶酪（17%），干酪（15%）。鱼类：鲤鱼（45%），美国鲫鱼（30%），鳕鱼（28%），金枪鱼和鲭鱼（27%）。贝类：（蛤（29%），虾蟹（26%），蚌（24%）。坚果：松子（16%），杏仁和腰果（14%），开心果（13%）。

海鱼富含什么成分 海鱼简介

1、海鱼是指海水鱼，常见的海鱼有带鱼、三文鱼、黄花鱼、鱿鱼、鳕鱼、金枪鱼等。2、海鱼含有相当丰富的矿物质，100克海鱼一般含碘率达0.02毫克。此外，每100克海鱼含磷310毫克，含钙35毫克，含钾300毫克，含钠90毫克，含硫200毫克，含氯120毫克。海鱼含维生素量也相当高，100克海鱼一般含维生素A0.15...

什么鱼含磷量最高？

带鱼含磷量最高，体表和肉都有磷，会导致发光，常见的有发银光、白光、淡绿光等。磷的营养价值很高，对人体没有危害。新鲜的带鱼含磷量高，放置时间长了，磷反而会被氧化掉，光也就没那么亮了。还有一些带鱼常吃些含有发光菌群的藻类，这些藻类也会在带鱼体内发出荧光。

含磷高的食物有哪些

鱼类：如鲑鱼，虽然具体含磷量未给出，但鱼类普遍含有较高的磷。贝类：如扇贝，每100克含磷量为426毫克。坚果类：如巴西坚果，每100克含磷量为725毫克。肉类：如瘦猪肉和瘦牛肉，每100克分别含磷311毫克和286毫克。低脂肪奶制品：如脱脂酸奶，每100克含磷量为157毫克。大豆食品：如豆腐，每100克含磷量...

含磷高的食物有哪些 日常饮食中哪些食物含磷高

虾皮：每100克含磷高达1005毫克，是鱼类食物中含磷量最高的。虾米：每100克含磷614毫克。鲤鱼和鲫鱼：分别含磷242毫克和218毫克每100克。其他食物：大豆：每100克含磷517毫克。西瓜子：每100克含磷751毫克。花生仁和核桃仁：分别含磷399毫克和386毫克每100克。大米：虽然磷含量相对较低，但作为主食，也是...

孕期补磷吃什么菜好

一般来说，常见的食物中，小麦粉、玉米粉、豆类、坚果、肉、鱼、蛋、奶等含磷量较丰富。其中每100克小麦粉含磷401毫克;每100克玉米粉中含磷320毫克;每100克鸡肉中含磷更是高达719毫克;带鱼含磷222毫克;瘦肉含磷185毫克;北豆腐含磷179毫克;鸡蛋含磷118毫克;牛奶含磷55毫克。所以孕妇产前可以多多吃一点...