鱼含磷高吗？

1、含磷高的食物有哪些 日常饮食中哪些食物含磷高

虾皮：每100克含磷高达1005毫克，是鱼类食物中含磷量最高的。虾米：每100克含磷614毫克。鲤鱼和鲫鱼：分别含磷242毫克和218毫克每100克。其他食物：大豆：每100克含磷517毫克。西瓜子：每100克含磷751毫克。花生仁和核桃仁：分别含磷399毫克和386毫克每100克。大米：虽然磷含量相对较低，但作为主食，也是日常磷摄入的一个来源。在日常饮食中，如果想要增加磷的...

2、含磷高的食物有哪些

5、鱼类食物中磷的含量： 鲤鱼中磷的含量：242；鲫鱼中磷的含量：218；虾米中磷的含量：614；虾皮中磷的含量：1005。6、其他食物中磷的含量： 大豆中磷的含量：517；花生仁中磷的含量：399；核桃仁中磷的含量：386；西瓜子中磷的含量：751；大米中磷的含量：110。提示：以上数值指100克可食用食品...

3、什么食物含磷高

含磷高的食物主要包括以下几类：肉类和蛋类：瘦肉、禽类、蛋类以及鱼类都是磷的良好来源。海产品和坚果：海带、紫菜等海产品，以及坚果如花生米、瓜子等也含有较高的磷。谷物和豆类：小麦、燕麦、糯米、糙米、黄豆、大豆等谷物和豆类同样富含磷。油料种子和菌类：芝麻、蘑菇等油料种子和菌类食物也含有一定...

4、富含磷的食物有哪些

15. 在常见食物中，肉禽鱼类含磷较多，其含量通常比钙多。例如，大米中磷的含量比钙多几倍到十几倍不等。

含磷低的鱼有哪些鱼

含磷低的鱼有:鲤鱼、草鱼、鲢鱼、鲫鱼。鲤鱼是淡水鱼中属于佳鱼的一种,鳞白带金属光泽,红尾,肉嫩,味鲜,黄河鲤鱼特别脍炙人口。一般含磷高的食物：如牛奶、虾、巧克力、蛋黄、内脏、豆腐、酵母、豆类、小麦胚芽、麦片、全谷类、坚果类、果汁粉、蛙、虾、葡萄干、豆腐等等。

含磷高的食物有哪些

鱼类：如鲑鱼，虽然具体含磷量未给出，但鱼类普遍含有较高的磷。贝类：如扇贝，每100克含磷量为426毫克。坚果类：如巴西坚果，每100克含磷量为725毫克。肉类：如瘦猪肉和瘦牛肉，每100克分别含磷311毫克和286毫克。低脂肪奶制品：如脱脂酸奶，每100克含磷量为157毫克。大豆食品：如豆腐，每100克含磷量...

富含磷的食物有哪些

富含磷的食物主要包括以下几类：肉禽鱼类：如牛肉、禽肉、各种鱼类等，这些食物的磷含量通常比钙高出12～20倍。全谷类：如全麦面包、糙米、谷片、麦片等，这些食物是磷的良好来源。坚果种子类：核桃、腰果、瓜子等坚果和种子也富含磷。乳制品：包括乳酪、奶粉等，乳制品中的磷含量也相对较高。动物内脏...

高磷食物有哪些

高磷食物主要包括：1. 动物性食品：肉类、鱼类、禽类和奶制品是富含磷的来源。例如，红肉（牛肉、羊肉）、猪肉、鱼（如鲑鱼、鳕鱼）、禽类（鸡肉、鸭肉）、鸡蛋、奶酪和酸奶等。这些食物中的磷主要以磷酸盐的形式存在，对人体健康有重要作用。2. 全谷物和豆类：全麦面包、糙米、燕麦、玉米、豆类（如...

含磷高的食物有哪些

含磷高的食物有哪些 1、种子类（南瓜种子），含磷量/100g，1233mg（123%DV）。2、奶酪（罗马奶酪），含磷量/100g，760mg（76%DV）。3、鱼类（鲑鱼），含磷量/100g。4、贝类（扇贝），含磷量/100g，426mg（43%DV）。5、坚果（巴西坚果），含磷量/100g，725mg（73%DV）。6、猪肉（瘦腰肉...

磷高的食物有哪些

磷高的食物主要包括以下几类：1. 畜肉类： 动物的肝脏和肾脏：如猪肝、猪肾等，这些器官肉类富含磷元素。 红肉：牛肉、羊肉等也是磷的良好来源。2. 蛋奶类： 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类食品中磷的含量较为丰富。 乳制品：牛奶等乳制品同样含有较高的磷。3. 鱼类： 深海鱼类：如鳕鱼、鲈鱼等，这些鱼类...