芦笋钾高吗？

一、不宜食用芦笋的六种人群

芦笋中含有丰富的钾，这会导致人体内钾过高，对糖尿病患者不利。如果血液中钾的浓度过高，可能会引起心律不齐，甚至心脏骤停。因此，糖尿病患者应该限制或避免芦笋的摄入。芦笋对于胆囊病人来说是一种危险的食物。这是因为芦笋中含有草酸盐和胆碱等物质，这两种物质都会刺激胆囊分泌胆汁，从而加重胆囊的负担...

二、莴笋和芦笋有什么区别

2、营养成分不同：芦笋和莴笋都富含维生素C和叶酸，但芦笋还富含钾元素，每100克芦笋中钾的含量比莴笋高出近一倍，同时，芦笋中的蛋白质、脂肪和纤维素含量都比莴笋多。

三、芦笋有哪些营养价值？

3. 钾：每100克新鲜芦笋含有约390毫克钾，这对于维持心脏功能和血压水平至关重要。4. 维生素C：每100克新鲜芦笋含有约7毫克维生素C，这有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，并具有抗氧化作用。5. 维生素A：每100克新鲜芦笋含有约180微克维生素A，这对于保持眼睛健康，预防夜盲症和角膜干燥是必需的。6. ...

芦笋的营养价值 芦笋的功效与作用

芦笋的营养价值 每1千克鲜芦笋中，含蛋白质25克，脂肪2克，碳水化合物50克，粗纤维7克，钙220毫克，磷620毫克，钠20毫克，镁200毫克，钾2.78克，铁10毫克，铜0.4毫克，维生素A900毫克，维生素C330毫克，维生素B11.8,素B20.2，烟酸15毫克，泛酸6.2,生素B61.5，叶酸1.09物素17微克，可放...

芦笋不能和什么一起吃 芦笋的功效与作用

1 含有维生素C分解酶 芦笋中含有一定的维生素C，含量的维生素比大多数水果都高，是维生素C的良好来源，如果食用芦笋的时候再生吃一些含有维生素C分解每的食物，会降低芦笋的营养价值。含有维生素C分解酶的食物有：黄瓜、南瓜、胡萝卜等。2 富含钾元素的食物 芦笋中钾元素含量比较高高，适量食用...

芦笋含有哪些营养物质？

芦笋营养价值高，每100克鲜芦笋中，含蛋白质2.5克、脂肪0.2克、碳水化合物5克、粗纤维0.7克、钙22毫克、磷62毫克、钠2毫克、镁20毫克、钾278毫克、铁1毫克、铜0.04毫克、维生素A900国际单位、维生素C33毫克、维生素Bl0.18毫克、维生素B20.2毫克、烟酸1.5毫克、泛酸0.62毫克、维生素B60.15...

芦笋都有什么营养成分？

每100克鲜芦笋中含有蛋白质1.4克，脂肪0.1克，碳水化合物4.9克，粗纤维1.9克，钙10毫克，硒0.21毫克，磷42毫克，钠3.1毫克，镁10毫克，钾213毫克，铁1.4毫克，铜0.07毫克，锰0.17毫克，维生素A17微克，维生素C45毫克，维生素B10.04毫克，维生素B20.05毫克等，同时提供了22千卡的能量。

芦笋含钾高吗？

芦笋含有丰富的维生素A、维生素C以及钾和锌。一杯芦笋就可以提供67%每天所需的叶酸。经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益。同时芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜...

含钾低的蔬菜水果一览表

300+mg/100g（每百克300毫克以上）。值得注意的是，海藻类（如海带和紫菜等）通常含有较高的钾含量，但具体数值会因种类和新鲜度而异。上述表格中的数据主要参考了国内外的一些营养数据库和相关的科学研究，这些数据可能会因为品种、新鲜度和烹饪方法的不同而有所变化。对于需要控制钾摄入的患者，如肾...