杨梅钙含量

一、杨梅含什么营养？

杨梅是一种营养价值丰富的水果，每100克鲜果含水分91.1克，蛋白质0.9克，脂肪0.9克，碳水化合物5.2克，热量33千卡，粗纤维1.0克，灰分0.9克，钙11毫克，磷36毫克，铁1.8毫克，并含钾176毫克，钠2.4毫克，镁9.0毫克。还含有维生素C、蜡质、葡萄糖、果糖、柠檬酸、草酸、乳酸等。杨梅具有多...

二、杨梅都含哪些营养成份？对人体有什么样的 好处？

预防尿路结石。杨梅的钙含量为11毫克，钠2.4毫克，镁9毫克，铁1.8毫克，钾176毫克，磷36毫克，这些矿物质对于维护身体机能至关重要。其中钾元素能够维持心脏和肌肉的正常功能，而铁元素则对于血红蛋白的合成至关重要。

三、杨梅含有什么营养

2. 杨梅果实色泽艳丽，汁液丰富，甜酸适中，营养价值极高。据测定，优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素，以及一定量的蛋白质、脂肪、果胶和8种对人体有益的氨基酸。其钙、磷、铁含量比其他水果高10倍以上。3. 每100克杨梅中的营养素含量如下：...

四、杨梅有什么营养

每100克杨梅含水分91.1克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物6.7克，热量33千卡，粗纤维1.0克，灰分0.9克;含钙14毫克，磷8毫克，铁1毫克，钾140毫克，钠0.7毫克，镁10毫克。另外，还含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸、草酸、乳酸等。杨梅有什么功效 1、杨梅含有多种有机酸，维生素C的...

杨梅的营养成分有哪些

第一，杨梅有丰富的营养成分。每100克杨梅中，含有维生素C118毫克、可溶性膳食纤维2.2克、钾107毫克、镁13毫克、钙9毫克和铁0.3毫克，这些成分对于保持人体健康非常重要。特别是维生素C可以帮助身体消除自由基和增强免疫系统，对于预防感冒和癌症具有重要的作用。第二，杨梅还有降低血糖和胆固醇的功效。研究...

杨梅的营养价值？

据测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。每100克杨梅可食部食品中的营养素含量为：水分83.4-92.0克、热量28千卡，蛋白质0.8克，脂肪...

吃杨梅对人有什么好处？

杨梅是一种营养价值丰富的水果，其果肉含糖量约为12%-13%，酸含量在0.5%-1.1%，含有纤维素、矿质元素、维生素以及一定量的蛋白质、脂肪、果胶和8种有益于人体的氨基酸。每100克杨梅中钙、磷、铁的含量都比其他水果高出10多倍。杨梅不仅口感甜美，还具有多种健康功效。杨梅叶、根和枝干表皮富含单宁...

杨梅的营养价值

根据测定，优质杨梅果肉的含糖量为12％～13％，含酸量为0.5％～1.1％。其果肉中富含纤维素、矿物质、维生素，还含有一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸。杨梅中的钙、磷、铁含量是其他水果的10多倍。每100克杨梅可食用部分的营养素含量为：水分83.4-92.0克，热量28千卡，蛋白...

杨梅含有什么营养

一、杨梅营养成份 杨梅每100克鲜果含水分91.l克，蛋白质0.9克，脂肪0.9克，碳水化合物5.2克，热量33千卡，粗纤维1.0克，灰分0.9克，钙11毫克，磷36毫克，铁1.8毫克，并含钾176毫克，钠2.4毫克，镁9.0毫克。另含维生素c、蜡质、葡萄糖、果糖、柠檬酸、草酸、乳酸等。二、杨梅食疗作用...