西红柿钾的含量高吗？

奥普乐农资2025-07-11 09:3212 阅读3 赞

1、西红柿含钾吗

西红柿确实含钾。具体来说：每100克西红柿含有179毫克的钾，这可是个不小的数目呢！钾离子对身体有好处，比如和镁离子一起，还有降压的作用哦。所以呀，西红柿不仅美味可口，还藏着这么多对身体有益的小秘密呢！

西红柿含钾吗

2、含钾丰富的食物含钾丰富的食物水果

二、水果类西红柿：西红柿的钾元素含量非常高，既可以作为蔬菜烹饪，也可以当作水果直接食用。其他水果：虽然未直接提及，但一般来说，香蕉、橙子、葡萄等水果也含有一定量的钾元素。三、海产品类紫菜：紫菜中的钾含量居各种蔬果之首，每百克含钾量高达1640毫克，是补钾的佳品。四、其他食物酸奶：每...

3、含钾高的食物有哪些

西红柿：西红柿不仅属于高钾食物，还可以以番茄酱等形式食用。紫菜：紫菜中的钾含量也非常高。土豆：土豆是日常饮食中常见的含钾蔬菜。玉米：玉米不仅美味，也含有丰富的钾元素。黄豆芽：黄豆芽是钾的良好来源。其他蔬菜：如笋、菠菜、黑枣、木耳等也含有较高的钾。注意事项：对于高血压和身体微量元素不足...

含钾高的食物有哪些

4、西红柿含钾高吗？

膳食纤维1.9克，维生素A63微克，胡萝卜素375微克，硫胺素0.02毫克\x0d\x0a核黄素0.01毫克，烟酸0.49毫克，维生素C14毫克，维生素E0.42毫克，钙4毫克磷24毫克\x0d\x0a钾179毫克，钠9.7毫克，碘2.5微克，镁12毫克，铁0.2毫克，锌0.12毫克，铜0.04毫克\x0d\x0a锰0.06毫克 ...

西红柿含钾高吗？

5、西红柿含钾量比香蕉高嘛。

西红柿的含钾量不是特别高，但是也需要少吃，还有香蕉，鱼类，全谷类食物等，都是含钾量比较高的食物，建议你饮食上要注意减少摄入。西红柿里最高含量的是番茄红素，属于类胡萝卜素，是一种具有重要的生理功效的营养元素，可以很好地阻止癌变进程，降低核酸损伤，增强人体免疫力和身体抵抗力，抗衰老...

十大高钾食物

西红柿：既可当蔬菜又可当水果食用，钾含量不容忽视。山核桃：坚果类食物中，山核桃的钾含量尤为突出。金针菇：菌类食物中的佼佼者，钾含量丰富。山楂：不仅有助于消化，还含有丰富的钾元素。适当补钾对人体有益，但需注意，部分患者如甲亢、高钾血症患者以及孕妇、哺乳期女性等不宜过多食用高钾食物...

哪些是高钾水果

西瓜：西瓜不仅含水量高，而且钾元素含量也不低，是夏季消暑解渴、补充钾元素的好选择。橘子：橘子富含维生素C和钾元素，适量食用有助于增强免疫力和维持体内钾的平衡。西红柿：虽然常被当作蔬菜食用，但西红柿在植物学上属于水果。它含有丰富的钾元素，是健康饮食中的重要组成部分。甜瓜：甜瓜不仅口感清甜...

含钾高的食物

含钾高的食物有很多，主要包括以下几类：一、水果类鲜枣：钾含量非常丰富。柑橘：如橙子、柚子等，都是含钾较高的水果。柿子、香蕉、杏子、猕猴桃：这些水果同样含有丰富的钾元素。刺梨、沙棘：这些水果不仅钾含量高，还富含维生素C等营养素。二、蔬菜类叶类蔬菜：如小白菜、大白菜、娃娃菜、...

高钾类蔬菜有哪些