猕猴桃磷含量高吗？

1、猕猴桃的营养成分有哪些

每100克新鲜猕猴桃果实的维生素含量一般为100-200毫克，高的达400毫克，约为柑桔5-10倍；含糖类8至14克；酸类1、4至2克，猕猴桃还含酪氨酸等氨基酸12种、肌醇、蛋白酶、拮抗酶、碳水化合物，以及钙、镁、钾等矿物质及良好的可溶性膳食纤维，具体营养成分：热量56大卡；钾144毫克；胡萝卜素130毫克；...

2、猕猴桃营养价值 猕猴桃营养价值有什么

1、猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为14~20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克，铁1.2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素，其中维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上，有的品种高达...

3、一颗猕猴桃含多少钾

1. 猕猴桃在水果中以其高钾含量而著称，每100克猕猴桃含有约320毫克的钾。2. 除了钾，每100克猕猴桃还含有14克糖分，1.6克蛋白质，以及56.1毫克钙，1.6毫克铁，42.2毫克磷，19.7毫克镁。3. 此外，猕猴桃富含β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和E。特别是其维生素C的含量高达300毫克，是同等量柑橘...

猕猴桃有的成分有哪些

猕猴桃的营养价值远远高于一般水果。每100克果实含维生素c200—400毫克，糖8克，蛋白质1、6克，磷42、2毫克，钙34毫克，钾145毫克，镁19、7毫克。还含有机酸类、维生素p、胡萝卜素和猕猴桃碱等成分。其中维生素c含量比柑橘为6—12倍，比苹果高40—80倍，比梨高70—140倍，比西红柿高9—18倍...

猕猴桃中含什么维生素最多

猕猴桃中含维生素c最多。营养成分：热量（大卡）56 钾（毫克）144 胡萝卜素（微克）130 维生素C（毫克）62 钙（毫克）27 磷（毫克）26 维生素A（微克）22 碳水化合物（克）14.5 镁（毫克）12 钠（毫克）10 膳食纤维（克）2.6 维生素E（毫克）2.43 铜（毫克）1.87 铁（毫克）1.2 蛋白质...

揭秘猕猴桃的热量有多高

1. 猕猴桃，被誉为“神奇之果”和“维C之冠”，因其卓越的营养价值而受到推崇。2. 每100克猕猴桃的可食用部分含有11克糖分、1.6克蛋白质、0.3克类脂、300毫克维生素C、42.2毫克磷、320毫克钾、56.1毫克钙和1.6毫克铁，此外还含有维生素P。3. 猕猴桃中包含10多种氨基酸，其维生素C的含量是...

揭秘猕猴桃的热量有多高

猕猴桃享有“神奇之果”“维C之冠”的美称，缘于它有非凡的营养价值。据分析，其每100克可食部分含糖11克、蛋白质1.6克、类脂0.3克、维生素C 300毫克、磷42.2毫克、钾320毫克、钙56.1毫克、铁1.6毫克，此外还含维生素P。特别令人称道的是，猕猴桃中含有10多种氨基酸，所含的维生素C是柑桔的10...

哪些蔬菜和水果含磷高？

含磷量高的水果/干果（注：以下含量是每100克食物中的磷含量）杏仁 474毫克 腰果 395毫克 花生 324毫克 榛子 290毫克 核桃 280毫克 酸枣 95毫克 板栗 91毫克 椰子 90毫克 葡萄干 90毫克 杏干 89毫克 石榴 71毫克 菠萝蜜 68毫克 黑枣 66毫克 柿饼 55毫克 红枣 51毫克 荸荠 44毫克 榴莲 38毫克...

猕猴桃维生素c含量最高的部分

建议准妈妈们可以多吃点猕猴桃猕猴桃味道甘甜，清香多汁，是营养颇高的保健水果。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。值得一提的是...