油菜的钾含量

一、含钾高的蔬菜都有哪些 含钾低的蔬菜一览表

此外，圆茄子的含钾量是112mg/100g，绿皮茄子含钾量是162mg/100g，紫皮长茄子的含钾量是136mg/100g，这些茄子的种类含钾量也相对较低。在日常饮食中，应根据个人健康状况和需求，适量摄入不同含钾量的蔬菜。

二、含钾量高的蔬菜有哪些？含钾量高的蔬菜一览

7. 油菜：每100g含钾量210mg，油菜是一种常见的绿叶蔬菜，富含维生素C。8. 胡萝卜：每100g含钾量193mg，胡萝卜不仅钾含量高，还被誉为“小人参”，营养价值极高。9. 黄豆芽：每100g含钾量160mg，黄豆芽是一种营养丰富的芽苗菜。10. 油麦菜：每100g含钾量100mg，油麦菜口感鲜嫩、清香，营养价...

三、含钾量的蔬菜有哪些 哪些蔬菜的钾含量较高

紫菜：每100克约含1600毫克的钾，是一种含钾非常高的蔬菜。此外，香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、土豆、山药以及毛豆等蔬菜也含有一定量的钾元素，是日常饮食中补充钾的良好来源。钾元素对人体有多种益处，包括调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参与细胞内糖和蛋白质的代谢，维持神经健康、...

十大高钾食物

香蕉：众所周知的高钾水果，一根中等大小的香蕉就含有约358毫克的钾。油菜：绿叶蔬菜中的佼佼者，钾含量丰富。菠菜：同样作为绿叶蔬菜，菠菜也是钾的重要来源。土豆：不仅富含碳水化合物，钾含量也相当高。西红柿：既可当蔬菜又可当水果食用，钾含量不容忽视。山核桃：坚果类食物中，山核桃的钾含量尤为...

油菜中的钾是怎样吸收的？

油菜植株中钾的分配与氮、磷不同，尤其是成熟期，钾大部分积累在茎叶中，占全株总量的74.2%～81.2%，运转到子粒中的钾却只占18.8%～25.8%，而运转到子粒中的氮、磷分别为47.3%～50.4%及39.0～72.2%。据研究，在整个生育期中，油菜植株地上部分钾含量的变化趋势是以苗期最高，以后迅速...

野油菜含钾多少克

野油菜含钾多少克？答：野油菜含钾是每100克野油菜中，含有钾0.157克。因为100克野油菜中的钾含量是157毫克，1g=1000mg

油菜是碱性食物吗

油菜是碱性食物。油菜的营养成分每100克含能量23大卡、蛋白质1、8克、碳水化合物2、7克、脂肪0.5克、水分92、9克、膳食纤维1、1克、灰分1克、钾210毫克、钠55、8毫克、钙108毫克、镁22毫克、铁1、2毫克、磷39毫克。食物的酸碱性是按食物经人体代谢后的产物来区分的，钾、钠、钙、镁、铁等...

小油菜含钾多少

小油菜含钾约为210毫克，小油菜中含有丰富的矿物质，小油菜中的钾含量达到210微克，镁含量达到22微克，所以适当的吃一些小油菜，对于控制血压有很好的作用，小油菜是一种性质微寒的绿色蔬菜，可以降低胆固醇，保护眼睛。油菜栽培历史十分悠久，中国和印度是世界上栽培油菜最古老的国家。全世界栽植油菜以印度...

高钾食物含量表

以下是一份高钾食物含量表：茼蒿菜：639mg黑枣：630mg豌豆苗：614mg榴莲：451mg冬笋：587mg绿花菜：484mg红枣：432mg油菜：411mg红苋菜：408mg草菇：394mg波菜：365mg黄豆芽：330mg胡萝卜：312mg鲍鱼菇：300mg大头菜：300mg小蕃茄：298mg空心菜：287mg草莓：262mg龙眼干：251mg香蕉：223mg猕猴果：...