小油菜的脂肪含量
一、油菜有什么营养价值？
青菜每100克含水分94.5克，蛋白质1.3克脂肪0.3克，碳水化合物2.3克，粗纤维0.6克，灰分10克，胡萝卜素1.49毫克。维生素B1 0.03毫克，维生素B20.08毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C40毫克，钙56毫克，磷32毫克，铁1.2毫克，钾346毫克，钠66毫克，镁23.4毫克，氯120毫克。青菜的
二、香菇小油菜所含营养素
在维生素方面，香菇小油菜富含维生素B6（0.08毫克/100克），对神经系统健康至关重要。同时，它还富含叶酸（4.60微克/100克），对孕妇和儿童的神经系统发育特别有益。蛋白质（5.10克/100克）的含量，为身体提供必要的氨基酸，支持肌肉生长和修复。而脂肪（16.67克/100克）则提供能量，帮助身体吸收脂...
三、小油菜的营养价值,功效与作用有哪些
脂肪 0.5克 锌 0.35毫克 锰 0.23毫克 核黄素 0.15毫克 油菜扒金针菇 铜 0.06毫克 硫胺素 食用功效 1.油菜质地脆嫩，略有苦味，含有多种营养素，富含维生素C。其种子含油量达35~50%，可榨油，其菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素，营养价值高。不但是良好的食用植物油，而且在工业上也有...
四、油菜的蛋白质,脂肪,碳水化合物,热量各是多少
1.8克 脂肪 0.5克 碳水化合物 3.8克 维生素A、C比较高，热量低，钾和钙含量高，减肥时可较多食用
五、油菜热量多少大卡 油菜热量高么
别名：芸薹、胡菜、薹菜 热量：14 大卡（100克可食部分）碳水化合物(克)2.00(每100克)脂肪(克)0.50(每100克)蛋白质(克)1.30(每100克)纤维素(克)1.60(每100克)油菜有什么好处 促进消化：油菜作为低脂肪蔬菜，含有非常丰富的膳食纤维，能够起到降低血脂的作用，有利于肠道的蠕动，可以促进大便...
油菜的蛋白质,脂肪,碳水化合物,热量各是多少
油菜营养元素表（每100克）：热量 23大卡 蛋白质 1.8克 脂肪 0.5克 碳水化合物 3.8克 维生素A、C比较高，热量低，钾和钙含量高，减肥时可较多食用
脂肪含量高的蔬菜有哪些
- 花菜：每100克含脂肪0.4克，营养丰富，具有清热解毒等功效。2. 这些蔬菜的脂肪含量相对较低：- 金针菇：每100克含脂肪0.4克，具有很高的药用食疗价值。- 蕨菜：每100克含脂肪0.4克，味道鲜美，营养丰富，被誉为“山菜之王”。- 茼蒿：每100克含脂肪0.3克，具有蒿之清香、菊之甘香，可...
低脂肪食物一览表
1、低脂肪食物是指脂肪含量相对较低的食物，常见的低脂肪食物有：2、蔬菜：如芹菜、韭菜、菠菜、小白菜、西蓝花、油菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、南瓜、茄子等。其中，南瓜脂肪含量为0.1%，丝瓜脂肪含量为0.2%，苦瓜脂肪含量为0.1%，茄子脂肪含量为0.1%。3、水果：如菠萝、草莓、苹果、梨、葡萄、...
脂肪含量高的蔬菜有哪些？蔬菜脂肪含量一览
NO.5：油菜 每100克含脂肪量0.5克 油菜是一种富含维生素C的绿叶蔬菜，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。它的菜籽油营养价值高。NO.6：黄花菜 每100克含脂肪量0.4克 黄花菜是一种营养丰富的野菜，富含花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素等营养成分。NO.7：油麦菜 每100克含脂肪量0...
小油菜属于酸性还是碱性食物
碱性，也叫苏州青、青江菜、青姜菜、小棠菜、青梗白菜等，原产亚洲，我国南北各省栽培，尤以长江流域为广，嫩叶供蔬菜用，为我国最普遍蔬菜之一。小油菜适宜的温度为20℃左右，种子发芽需要的温度为25℃左右；小油菜是喜湿作物，天气炎热时可以每天浇水，天气不热时可以适当减少浇水；喜光，需种植在...