核桃的磷含量钾

1、坚果含钾一览表

3. 核桃：每100克核桃含有约625毫克钾。核桃是一种富含欧米伽-3脂肪酸的坚果，有助于降低胆固醇、改善心血管健康。此外，核桃还含有丰富的蛋白质、纤维和抗氧化物质。4. 巴西坚果：每100克巴西坚果含有约785毫克钾。巴西坚果是一种营养丰富的坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维和矿物质，如硒、镁和铜。

2、核桃含钾高吗

除了钾元素外，核桃还富含优质脂肪和蛋白质，以及多种维生素和矿物质。每百克核桃中蛋白质含量可达15至20克，脂肪含量为58克，碳水化合物含量为10克。此外，核桃还含有钙、磷、铁、锌等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。这些营养成分共同作用于人体，有助于强健大脑、提高记忆...

3、核桃里含有哪些营养物质？

- 钾：0毫克 - 钠：0毫克 - 铜：0毫克 - 锌：0毫克 - 磷：0毫克 - 胡罗卜素：1.4微克 - 硒：0微克 2. 干核桃（胡桃）的营养成分每100克含量如下：- 热量：627千卡 - 蛋白质：14.9克 - 脂肪：58.8克 - 碳水化合物：9.6克 - 膳食纤维：9.5克 - 维生素E：43.21毫克 - 维生素...

4、核桃有什么营养价值？

每100克核桃仁含有优质脂肪63.00～70.00克、蛋白质14.60～19.00克、碳水化合物5.40～10.70克、磷280.00毫克、钙85.00毫克、铁3.20毫克、锌2.48毫克、钾3.00毫克、维生素A 0.36毫克、维生素B1 0.26毫克、维生素B2 0.15毫克、烟酸1.00毫克、核黄素0.11毫克、尼克酸1.00毫克、硫胺素0.1...

核桃种植选什么肥料

据法国和美国研究，每产100㎏坚果，核桃树须从土壤中吸收氮1465g，磷187g，钾470g，钙155g，镁39g。比每产100㎏梨需氮450g，磷200g，钾450g，分别高出225.55%，6.55%和4.44%；比每产100㎏柑橘需氮600g，磷110g，钾400g，分别高出144.17%，70.00%和17.50%。如果再加上根、干、枝叶...

新疆薄皮核桃含蛋白质热量钾纳磷多少衫魂？

1、薄皮核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，钙108毫克，磷329毫克，铁3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素B、E。2、薄皮核桃含有...

核桃功效与作用及禁忌

据测定、每100g核桃仁含蛋白质15g、脂肪58.6g、碳水化合物26.2、纤维素9.6g、维生素E65mg、钙57mg、磷329mg、钾237mg、维生素A5mg、胡萝卜素30mg、镁306mg、铁6.8mg、钠250.7mg、锌6.42mg及硫胺素、核黄素、B族维生素、硒、碘、铜、锰等。 核桃的功效与作用 益智健脑 人体大脑组织的脂类物质中、ω-3...

山核桃与核桃的营养方面有什么区别

1、山核桃：含蛋白质7.23%，含油率48%～53%，多者达69%，核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸。2、核桃：含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，钙108毫克，磷329毫克，脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有...

坚果含钾一览表

7. 开心果：每100克开心果中含有约580毫克的钾。开心果是一种常见的坚果，富含蛋白质、纤维和健康脂肪。它还含有丰富的维生素E、镁和磷等矿物质。需要注意的是，以上数据仅供参考，实际含钾量可能因不同品种、产地和加工方式而有所差异。此外，坚果虽然富含营养，但也含有较高的热量和脂肪含量，因此在...

核桃含钾都高？

核桃含钾高。核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。核桃可以减少...