火龙果钾磷含量
1、火龙果含钾高吗
火龙果的含钾量不高。每一百克火龙果果肉中,含钾量仅为20mg,这一数值相对较低。具体来说:与香蕉对比:火龙果的含钾量仅为同等重量香蕉含钾量的1/13左右,这进一步说明了火龙果的钾含量相对较低。主要营养成分:虽然火龙果的钾含量不高,但它含有其他多种营养成分,如蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B
2、火龙果含钾高吗
具体含量:每一百克火龙果果肉中,含钾量仅为20mg。这个数值相对较低,仅为同等重量香蕉含钾量的1/13左右。营养成分对比:虽然火龙果的含钾量不高,但它含有丰富的其他营养成分,如水分、膳食纤维、维生素C、果糖、葡萄糖、钙、磷、铁以及大量花青素等。这些成分对于维持人体健康具有重要作用。因此,如果...
3、火龙果有什么养分?
值得注意的是,火龙果中钙含量在6.3-8.8毫克之间,磷含量在30.2-36.1毫克之间,铁含量为0.55-0.65毫克。同时,火龙果中还含有大量的花青素,尤其是红肉果品种最为丰富,同时还含有水溶性膳食蛋白和植物白蛋白等营养成分。火龙果不仅口感清甜,还具有多种营养成分。其性甘平,主要营养成分包括蛋白...
4、火龙果含钾高吗
火龙果的含钾量相对较低,每一百克火龙果果肉中仅含钾20毫克,这一数值约为同等重量香蕉含钾量的十三分之一。此外,火龙果还富含多种营养成分,包括水分、灰分、粗脂肪、粗蛋白、粗纤维以及碳水化合物等。每百克果肉中,水分占83.75克,膳食纤维为1.62克,维生素C含量达到5.22毫克,并含有果糖2.8...
火龙果含钾高吗
每一百克火龙果果肉中仅含钾20毫克,这一数值约为同等重量香蕉含钾量的十三分之一。火龙果的营养成分丰富,包括水分、灰分、粗脂肪、粗蛋白、粗纤维、碳水化合物等。其中,每100克火龙果果肉中含水分83.75克,热量为59.65千卡,并富含膳食纤维、维生素C以及多种矿物质如钙、磷、铁等。
火龙果的营养成分有哪些
矿物质:含有钙、磷、铁、镁、钾等多种矿物质,每百克果肉中钙含量6.38.8毫克,磷含量30.236.1毫克,铁含量0.550.65毫克,这些矿物质对维持骨骼健康、血液形成等方面具有重要作用。花青素:红肉火龙果品种富含花青素,这是一种强抗氧化剂,有助于抵抗自由基损害,保护细胞健康。综上所述,火龙果...
火龙果含钾高吗
火龙果虽然钾含量不高,但含有其他丰富的营养成分,如蛋白质、膳食纤维、维生素C、铁、磷、钙等。其他矿物质和维生素:火龙果还富含胡萝卜素、维他命B群等,以及高浓度的天然色素花青素,尤其在红肉火龙果中含量更为丰富。因此,对于需要控制钾摄入的人群来说,火龙果是一个相对安全的选择。
火龙果的营养价值及营养成分
火龙果是一种营养价值较高的水果,从营养成分的角度来讲,每100g的可食用部分中,它约有蛋白质1.1g、碳水化合物13.3g,膳食纤维2g,钾元素20mg,镁元素30mg、磷元素35mg,28微克的叶酸,以及多种维生素。火龙果中除了以上的几种营养成分外,它的铁元素含量要比一般的水果要高一些。火龙果属于低热量...
火龙果的营养成分
火龙果水分含量较高,为84.8g/100g,碳水化合物13.91g/100g,火龙果的矿物质含量也很丰富,如磷、钾、镁,含量分别为35mg/100g、20mg/100g和30mg/100g,可以作为良好矿物质的来源。详细介绍:火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等...