杨桃的含钾量

1、高钾食物含量表

以下是一份高钾食物含量表：茼蒿菜：639mg黑枣：630mg豌豆苗：614mg榴莲：451mg冬笋：587mg绿花菜：484mg红枣：432mg油菜：411mg红苋菜：408mg草菇：394mg波菜：365mg黄豆芽：330mg胡萝卜：312mg鲍鱼菇：300mg大头菜：300mg小蕃茄：298mg空心菜：287mg草莓：262mg龙眼干：251mg香蕉：223mg猕猴果：2...

2、杨桃的营养价值怎么样？

其次，杨桃含有较高的钾元素，每100克果肉中钾的含量约为150毫克。钾是维持人体正常生理功能的重要矿物质之一，对维持心血管系统、神经系统和肌肉系统的正常运作具有重要作用。钾还有助于调节体内水分平衡，降低高血压的风险。此外，杨桃还含有一定量的钙、磷、铁等矿物质，这些矿物质对骨骼发育、血液生成...

3、杨桃的营养价值如何？

含有多种矿物质：杨桃含有钾、钙、镁、磷等多种矿物质。其中，钾元素的含量尤为丰富，每100克果肉中含有约150毫克的钾，有助于维持人体内的水分平衡，调节心跳，预防肌肉痉挛。钙、镁、磷等矿物质则有助于骨骼和牙齿的发育，预防骨折和骨质疏松。含有多种氨基酸：杨桃含有多种人体所需的氨基酸，如赖氨...

4、高钾的水果有哪些

此外，杨桃也是一种高钾水果，每100克含290毫克钾。适量食用杨桃可以补充钾，同时还能清热利咽、生津止渴。最后，牛油果也是一种高钾水果，每100克含480毫克钾。适量食用牛油果可以补充钾，同时有助于降低胆固醇、保护心血管。了解了这些高钾水果后，我们可以通过饮食调整来降低体内钾含量。具体建议包括：控...

5、杨桃营养价值

每100克杨桃中含有约250毫克的钾，14毫克的钙，6毫克的镁和23毫克的磷。此外，杨桃还含有丰富的膳食纤维。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。同时，膳食纤维还可以降低血脂和血糖，预防心血管疾病和糖尿病。每100克杨桃中含有约2.5克的膳食纤维。杨桃还含有一些特殊的营养成分，如草酸、柠檬...

杨桃是一种热带水果,有哪些营养价值？哪些人不能吃杨桃呢？

每100克杨桃果实中，含有水分92.5克，蛋白质0.6克，脂肪0.1克，灰分0.4克，糖类和碳水化合物5.3克，膳食纤维1.1克，胡萝卜素20克，尼克酸0.01毫克，核黄素0.05毫克，抗坏血酸7毫克，钙3毫克，钾126毫克，钠0.7毫克，镁6毫克，铁0.6毫克，锌0.5毫克，磷27毫克，硒0.84毫克等丰富的...

补钾的水果都有哪些

具体的方法由医生酌情实施。含钾比较多的水果，按每100g水果含钾量超过100mg以上的有鲜枣、香蕉、樱桃、哈密瓜、柑橘类，荔枝、柿子、猕猴桃、草莓、杨桃、苹果、菠萝、葡萄。另外葡萄干和一些干果含钾量也极为丰富，比如每100g的葡萄干含钾量为995mg，每100g花生含钾量为615mg。

杨桃伤肾是真的吗

杨桃对于正常的人没有肾毒性，但对于肾功能不全的病人，确实可能对肾脏造成一定的伤害。以下是详细解释：对正常人的影响：杨桃对于肾功能正常的人来说，通常没有肾毒性，可以正常食用。对肾功能不全病人的影响：高钾血症风险：肾功能不全的病人排钾能力减弱，而杨桃是含钾量较高的水果。如果这类病人...

杨桃的功效与作用及营养价值是什么

杨桃的营养价值 营养成分含量【每100克所含营养物质】总卡路里31大卡脂肪总量0.33克多不饱和脂肪酸0.184克单不饱和脂肪酸0.03克钠盐2毫克碳水化合物总量6.73克膳食纤维2.8克糖分3.98克蛋白质1.04克水分91.38克β-胡萝卜素25微克叶黄素+玉米黄质66微克α-胡萝卜素24微克烟酸0.367毫克泛酸0.391...